मोटी जांघों, तो कैसे जांघों कटौती करने के लिए? यहाँ विधि जांघ वजन घटाने Xiaobian इसे देख पालन नहीं जांघों पर बहुत ज्यादा वसा कम शरीर का कारण होगा बहुत फूला हुआ, जांघों कह मानव शरीर का एक महत्वपूर्ण प्रतीक है, यह है!
जांघ वजन घटाने युक्तियाँ 1 बाइक से नीचे,
, सीधे होना चाहिए आप के लिए पतली जांघों प्रभाव हासिल की है पालन कर सकते हैं अगर एक दिन में 20 मिनट सोने जा रहा, बिस्तर में झूठ बोल रही है, पैर पर एक ही कदम के चारों ओर एक बाइक चक्र की तरह से पहले। तो समय बहुत लंबा है, गति मालिश को पूरा करना होगा बछड़ा, या मांसपेशियों के अध्यक्ष हैं।
2 जांघ वजन घटाने युक्तियाँ, बैठने-अप
बैठो-अप न केवल पतली कमर, पतली पैर अलग-अलग प्रथाएं हो सकती हैं। पतले कमर जब पैर घुमावदार होते हैं, और पतले जांघ दृष्टिकोण को प्राप्त करना चाहते हैं, सीधे पैरों को बैठाना अप करना होता है, जब तक कि 30 प्रति दिन 30 अगला व्यायाम सही पतली जांघ प्रभाव को प्राप्त कर सकता है।
जांघ आहार युक्तियाँ 3, काम करने के लिए चलना
तेज गति की, लोगों को कुछ भी तेजी से आगे बढ़ाने के युग। यहां तक कि सहेजे जाते हैं समय घूमना, लिफ्ट लेने के लिए जहां पर सीधे काम करने के लिए जाने के लिए जाना चाहते हैं, खाने और सोने, अगर अपरिवर्तित मोटापा, यह वास्तव में अजीब है। बेब्स का काम कर रहे लोगों अपने पैरों को पहले से ही मोटी बड़े हैं, तो आप बेहतर अपने कार्यालय में सीढ़ियों,, निर्णय लेना होगा छिपकर जाना पर पैर की अंगुली पहली लैंडिंग करते हैं, बछड़ा और अधिक दबाव के तहत किया जाएगा, तो आप एक अधिक बल ले जाने के लिए है अपनी जांघों से, घूमना की इस पद्धति का पालन करना, अपनी जांघों स्वाभाविक रूप से पतला होगा।
4 युक्तियाँ वजन कम करने के लिए जांघ, छिपकर जाना
यदि आप जांघ पर वसा खोना चाहते हैं, तो आपको कुछ खास अभ्यास करने की ज़रूरत है, जब बहुत अधिक घूमते चलते हैं, जैसे कि घूमने के लिए पैदल चलना चाहिए, ताकि आप जांघ के वसा, लंबे समय तक व्यायाम कर सकें जांघों के प्रभाव की अच्छी कमी देखने में सक्षम हो जाएगा
