लेकिन एप्पल आहार अक्सर तीन दिन के भीतर सेब खाने, किसी भी अन्य खाना नहीं खाते, तो हम पता लगाया व्यवहार्यता अभी भी चर्चा कर के लायक है।
कार्बनिक अम्ल आंतों की दीवारों को प्रोत्साहित कर सकते हैं, आगे क्रमिक वृत्तों में सिकुड़नेवाला कार्रवाई एप्पल अमीर बढ़ रही है, एप्पल पेक्टिन और tannic एसिड विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट जो नरम मल उत्सर्जित हो सकता कच्चे फाइबर, अनुकूल जल निकासी कर सकते हैं की आंतों संचय के कार्य करती है। विटामिन और ट्रेस तत्वों, आवश्यक पोषक तत्वों प्रदान करते हैं शरीर स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए कर सकते हैं।
के बारे में तीन दिन सेब आहार
तथाकथित तीन दिनों सेब आहार को संदर्भित करता है सेब खाने के लिए वजन कम करने के लिए मुद्रा में सुधार करने के 3 दिन है। सेब, आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं मानव शरीर के सामान्य आवश्यकताओं को पूरा करने, जबकि आधुनिक चिकित्सा साबित कर दिया है, एप्पल कब्ज, के लिए कम कर सकते हैं कब्ज एक अच्छा उपचारात्मक प्रभाव, वजन घटाने की अवधि, विशेष सामग्री सेब के शरीर विषाक्त पदार्थों, जो तेजी से वजन कम लोगों की काया में सुधार कर सकते की चिकनी मुक्ति निहित कर दिया है।
तीन दिन सेब आहार विशिष्ट कार्यान्वयन के तरीकों
① लगातार तीन दिनों केवल सेब खाने, फल और अन्य खाद्य पदार्थ खाने के लिए नहीं है, लेकिन ताजा सेब खाने के लिए ध्यान देना चाहिए, लेकिन यह भी छीलने धोने के लिए, अवशिष्ट कीटनाशकों से बचने के लिए।
② समय के अनुसार आप, या भूख तीन भोजन एक दिन सेब खा सकते हैं, खाते हैं, खा। जब प्यास लगी, तो आप पानी या चाय जलन के बिना, इस तरह के टकसाल चाय, गेहूं चाय, लाल चाय, Houttuynia चाय के रूप में पी सकते हैं आदि चाय, कॉफी, हरी चाय, oolong चाय के रूप में कैफीन के साथ पीने के पेय पदार्थ, इतनी के रूप में पेट खराब से बचने के लिए करने से बचें।
तीन दिन सेब आहार ③ वजन अधिमानतः लाल सेब हरे सेब तुलना एसिड कम करने के लिए, कोई फर्क नहीं पड़ता सेब की किस तरह हो सकता है लेकिन, डर है कि वे पेट को प्रोत्साहित करेंगे। यदि कब्ज की समस्याओं, कर सकते हैं तीसरी रात, एक पीने जैतून का तेल आंतों के दो बड़े चम्मच, शरीर में जमा हुए विषाक्त पदार्थों के उत्सर्जन को बढ़ावा देने के लिए।
वज़न अंक खोने के लिए तीन दिन का एप्पल आहार
बाद एप्पल 3 दिनों के लिए वजन, कारण कम करने के लिए वह, लोगों को इतनी अस्थायी रूप से और अधिक नाजुक पेट बहुत ज्यादा नहीं खाना के सभी प्रकार खाया नहीं है, इसलिए, कदम से दिन कदम खाने धीरे धीरे खाना फिर से शुरू करना न भूलें। प्रकाश खाओ और। उदाहरण के लिए, नाश्ता दलिया खाने दूध का एक कप, प्लस रोटी और केक, दोपहर के भोजन के दो, रात का खाना भी एक आहार शौक मछली पालन, सब्जियों, टोफू खाते हैं,।
पता चला है कि लोगों को महसूस करने के लिए पूर्ण भोजन है भूख चिकना लग रहा से बचें -। एक अपेक्षाकृत धीमी प्रक्रिया है, अक्सर बहुत समय, समय के रूप में, स्वादिष्ट भोजन का आनंद खा, पोषण सेवन पहले से ही है अब तक शरीर की कैलोरी परे पोषण पाठ्यक्रम की जरूरत है यह इकट्ठा करने के लिए, इन सरल सच्चाई यह है कि लोगों के बारे में पता है, लेकिन तैयार नहीं है अपने आप को नियंत्रित करने के लिए। लिटिल करना वे जानते हैं कि पोषण न केवल शरीर बाधा डालने के लिए है, लेकिन अधिक महत्वपूर्ण बात यह अत्यंत ऐसे वसायुक्त यकृत, मधुमेह, हृदय रोग जैसे रोगों, की एक किस्म के लिए अतिसंवेदनशील है। संक्षेप में, अच्छा भोजन की आदतें, शरीर के लिए एक महान लाभ विकसित करने के लिए।
एप्पल आहार तीन दिन व्यवहार्यता
उदाहरण के लिए, तीन दिन के भीतर अल्पकालिक उपयोग इस तरह के तीन दिन से अधिक, या यहाँ तक कि शारीरिक कमजोरी के रूप में सेब आहार को शारीरिक क्षति का कारण नहीं है, लेकिन एक लंबे समय के लिए, यह बहुत संभव है एक दिन चक्कर आना, तेजी से दिल की धड़कन, मतली, धुंधला दृष्टि और अन्य प्रतिकूल प्रतिक्रिया हो जाएगा। इसलिए Pangyou तीन दिनों सेब आहार करते हुए भी सेब आहार पता वजन कम करने के फल, तीन दिन बाद सावधान रहना चाहिए।, 'समर्थन' के उपाय, रखने के लिए है, जबकि सबसे अच्छा बुरा भोजन की आदतें और शौक, बढ़ाया प्रशिक्षण से छुटकारा पाने के लिए, और महीने में एक बार तीन दिनों सेब आहार पूरक जारी है, इतना है कि यह बनाए रख सकते हैं प्रभाव प्राप्त किया गया है। आप सहयोग नहीं करते हैं तो हम निश्चित रूप से पलटाव जाएगा।
तीन दिन की एप्पल आहार के ज़ीओबियान के विस्तृत विवरण को पढ़ने के बाद, हमें तीन दिवसीय एप्लेट आहार की गहरी समझ होती है ... तीन दिवसीय एप्पल आहार में एक अच्छा वजन घटाने का प्रभाव होता है, लेकिन पलटाव और चोट आदि की संभावना है। इसके अलावा अपेक्षाकृत बड़े। इसलिए, जिओ बियान का सुझाव है कि वजन घटाने के समय हर कोई विचारशील होना चाहिए, वजन घटाने के तरीकों की व्यवहार्यता की व्यापक समझ, क्षति को कम करने का प्रयास करें
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