Se recomienda una producción simple de gachas de cuerpo delgado, siempre y cuando las manos puedan disfrutar de lo delicioso, para adelgazar. Con el reemplazo fino de congee congee es un enfoque nutricional y delicioso, no solo delicioso, sino también suplementos nutricionales, acondicionando el cuerpo, belleza, pérdida de peso La avena para adelgazar se beneficia mucho, pero una vez que tienes que hacerlo tú mismo, pero un poco abrumada. Quieres preparar una deliciosa papilla para perder peso, echa un vistazo Xiaobian trae recetas de papilla para perder peso.
Gachas de almejas de zanahoria
Ingredientes: zanahorias, almejas, jengibre, brotes de bambú, gachas.
Enfoque: En primer lugar, la ebullición gachas de avena, añadir las zanahorias y cocer durante 10 minutos, a continuación, añadir el jengibre empapado carne de almeja y continuar la cocción durante 15 minutos para lavar los espárragos en cubitos final, se agita la sal, es decir, en el bote. La carne de almeja contiene una variedad de proteínas y vitaminas, puede acelerar la excreción de colesterol, para perder el efecto del peso.
Gachas de arroz glutinoso con azufaifa
Ingredientes: cantidad apropiada de fechas, tazón de arroz glutinoso, cantidad de azúcar morena
Práctica: las fechas rojas, y se lavó con arroz, en remojo durante 30 minutos en el agua en la olla a hervir se añadió agua, y luego el arroz agua drenada y las fechas Después de verter en agua hirviendo, revolviendo con una cuchara para evitar que se pegue el arroz. en el fondo de la olla hasta que el agua hierva de nuevo cubrir y pequeños Huoao 30 minutos y luego hervir durante 10 minutos para abrir la tapa se añadió el azúcar marrón comestible.
Papilla de espinaca de hígado de Wolfberry
Ingredientes: espinaca, hígado, jengibre, wolfberry
Enfoque: primero lavar la ebullición arroz gachas de avena, durante el cual el hígado se lavó, se cortó, pescado hervido en agua con ampollas abiertas wolfberry hirviendo, quemaduras espinacas cortadas en trozos pequeños después de que el agua hierva la papilla en cerdos. Hígado, espinaca, jengibre, agregue un poco de sal, pollo, condimento de pimienta, abra la olla en el tazón de wolfberry, cubierto con aceite de sésamo y cebolla verde en cubos se puede comer.
Papilla real de cebada Mung beans
Materias primas: frijol mungo, cebada, fruta de Gorgona
Método: judías verdes, lavado de cebada, en remojo 2 horas en el agua y las judías verdes y la cebada en la olla a fuego lento abierta, en el instante en que la Gorgona si usted no puede sentir el sabor de boca, sabor de prensa. Agregue un poco de azúcar o miel.
Gachas de azufaifa de avena
Ingredientes: avena, arroz, dátiles
Método: Lavar el arroz y avena, empapado en agua durante media hora, las fechas rojas para hervir el agua en una cacerola, a continuación, la avena, el arroz, las fechas se ponen en la olla, lo que no sólo puede ahorrar gachas de tiempo, no. Pegue la olla. Use el fuego para hervir, y luego cocine a fuego lento durante 30 minutos, cocinado rápidamente con una cuchara para remover en una dirección, de modo que la papilla más espesa.
Gachas de sésamo de soja
Ingredientes: 100 gramos de soja, 20 gramos de semillas de sésamo (o polvo de sésamo), sal
Práctica: antes de remojar la primera avena empapada en agua durante medio día, el ajonjolí se fríe con una olla y luego se muele en polvo, o se usa directamente en el supermercado de polvo de sésamo. Se pone en la olla, Agregue el caldo, hierva, vierta las semillas de sésamo en él, y luego agregue la cantidad correcta de sal, mezcle bien.
Eficacia: la papilla de sésamo de soja puede hacer que el hígado y el riñón beneficien a cinco órganos internos, no solo la cintura delgada hipoglucémica hipolipidémica, pérdida de peso, sino también para hacer que su rostro se vea atractivo, radiante.
Gachas de jengibre
Ingredientes: 8 gramos de jengibre, 2 azufaifa, 100 gramos de arroz, sal, aceite de sésamo
Prácticas: Lave el arroz, el jengibre, la azufaifa y luego el arroz en la olla, agregando la cantidad correcta de agua, hierva, hierva el jengibre cortado en la olla, azucare en la olla, en el fuego Cocine y cocine durante 15 minutos después de agregar la cantidad correcta de sal y sazonar con aceite de sésamo.
Eficacia: el jengibre es un alimento positivo, en la medicina tradicional china, que la ganancia o pérdida de peso positiva y negativa de los alimentos y el cuerpo tiene una gran relación, comida negativa, comida positiva para reducir. Entonces, cuándo perder peso puede comer positivo Comida, perder peso puede hacer más con menos.
Bríndele bienestar: venga y vea cómo debe perder peso.
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