얇은 죽순을 대체하는 것은 맛있는뿐만 아니라 맛있는뿐만 아니라 영양 보조제, 컨디셔닝 몸, 아름다움, 체중 감량이다 얇은 죽을 만나고, 손이 맛있는을 즐길 수있는 한 얇은 몸 죽의 몇 가지 간단한 생산을 권장합니다 슬리밍 죽은 많은 이점을 얻지 만 일단 자신이해야하지만 조금은 압도합니다. 맛있는 체중 감량 죽을 만들고 싶다면 Xiaobian이 체중 감량 죽을 조리법을 가져 오도록하십시오.
당근 대합죽
재료 : 당근, 조개, 생강, 죽순, 죽.
접근 방식은 첫째, 죽 끓여 후 냄비에, 즉, 생강 젖은 조개 고기를 추가하고 최종 다이 싱 아스파라거스을 씻어 15 분 동안 요리를 계속, 소금을 볶음, 당근을 추가하고 10 분 동안 요리. 조개 고기는 단백질과 비타민의 다양한 포함, 체중 효과를 잃고 콜레스테롤의 배설을 가속 수 있습니다.
대추 찹쌀 죽
원재료 : 적당량, 찹쌀 가루, 흑설탕 양
사례 : 빨간 날짜 및 쌀 세척 물을 첨가하고 비등 냄비에서 물에 30 분간 침지 한 다음 물을 배수 쌀 숟가락으로 교반하면서 끓는 물에 주입 한 후, 날짜 쌀 부착 방지한다. 물 종기까지 냄비의 바닥에서 다시 다루 작은 Huoao 30 분 후 식용 갈색 설탕이 추가 된 뚜껑을 열고 10 분 동안 끓인다.
Wolfberry 간 시금치 죽
성분 : 시금치, 간, 생강, wolfberry
접근법 : 제 구기자 오픈 물집 끓는 물에서 간이 세정 분리되는 동안 죽 종기, 끓인 생선 씻어 화상 돼지로 죽을 끓일 물 후 작은 조각으로 절단 시금치. 간, 시금치, 생강, 약간의 소금, 닭고기, 고추 조미료, 오픈, 구기자 그릇에 팬 후, 참기름와 diced 녹색 양파와 역할을 얹어 추가 할 수 있습니다.
녹두 콩 보리 진짜 죽
원자재 : 녹두, 보리, 고르곤 과일
방법 : 고르곤 당신이 입 맛을 누릅니다 맛을 느낄 수없는 경우 때 녹색 콩, 보리 세척, 순간에 개방 끓인다 냄비에 물과 녹색 콩, 보리에 2 시간 담가. 설탕이나 꿀을 넣으십시오.
귀리 대추 죽
성분 : 귀리, 쌀, 날짜
연습 : 오트밀과 쌀을 씻어 30 분 동안 물에 적신 후 붉은 색을 핵심으로하고 냄비에 물을 넣고 귀리, 쌀, 빨간 날짜를 냄비에 넣고 죽 시간을 절약 할 수있을뿐만 아니라 아직 시간을 절약 할 수 있습니다. 냄비를 붙여 넣습니다. 끓여서 불을 사용하고, 30 분 동안 끓인 다음, 숟가락으로 한 방향으로 빨리 저으면서 죽을 더 두껍게 만듭니다.
간장 참깨 죽
성분 : 콩 100g, 참깨 (또는 참깨 가루) 20g, 소금
접근법 : 첫 번째 죽을 물에 담그기 전에 반나절 동안 담그고 참깨는 냄비에 튀겨 진 다음 파우더로 갈거나 슈퍼마켓 참깨 가루에 직접 사용합니다. 냄비에 팥을 넣고, 국물을 넣고 끓여 참깨를 부어 넣은 다음 적당한 양의 소금을 넣고 잘 저어주세요.
효능 : 간장 참깨 죽은 간 및 신장을 만들 수 있으며, 5 가지 내인성, 저지혈 저혈당, 체중 감량 얇은 허리뿐만 아니라 그의 얼굴을 장미 빛으로 빛나게합니다.
진저 죽
성분 : 생강 8 그램, 대추 2 그램, 쌀 100 그램, 소금, 참기름
관행 : 쌀, 생강, 대추, 쌀을 냄비에 넣고 적당량의 물을 넣고 끓여 생강을 냄비에 넣고 대추 냄비에 넣고 불에 넣는다. 소금과 참기름을 적당량을 추가 한 후 15 분 동안 요리하고 요리 할 수 있습니다.
효능 : 생강은 긍정적이고 부정적인 음식과 체중 증가 또는 손실이 좋은 관계, 부정적인 음식, 긍정적 인 음식을 줄이기 위해 중국 전통 의학에서 긍정적 인 음식이다. 음식, 체중 감량으로 더 많은 것을 할 수 있습니다.
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