पतली शरीर दलिया के कई सरल उत्पादन की सिफारिश की जाती है, जब तक कि हाथ पतला को पूरा करने के लिए स्वादिष्ट का आनंद ले सकते हैं। पतली कोंगी भोजन प्रतिस्थापन के साथ एक पोषण और स्वादिष्ट दृष्टिकोण है, न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि पोषक तत्वों की खुराक, शरीर को कंडीशनिंग, सौंदर्य, वजन घटाने स्लिमिंग का दलिया बहुत लाभ लेता है, लेकिन एक बार आपको इसे खुद करना है, लेकिन थोड़ा अभिभूत है। स्वादिष्ट वजन घटाने दलिया बनाना चाहते हैं, एक नज़र रखना ज़िओबिया वजन घटाने दलिया नुस्खा ले आती है।
गाजर क्लैम दलिया
सामग्री: गाजर, क्लैम, अदरक, बांस शूट, दलिया
दृष्टिकोण: सबसे पहले, दलिया उबाल, गाजर जोड़ें और 10 मिनट के लिए खाना बनाना, फिर अदरक लथपथ क्लैम मांस जोड़ने और अंतिम टुकड़े शतावरी धोने के लिए 15 मिनट के लिए खाना बनाना जारी रखने के लिए, नमक हलचल, जैसे कि, बर्तन में। क्लैम मांस में विभिन्न प्रकार के प्रोटीन और विटामिन होते हैं, वजन प्रभाव कम करने के लिए कोलेस्ट्रॉल के उत्सर्जन को तेज कर सकते हैं।
बेर कड़ाही चावल दलिया
सामग्री: तारीखों की उचित मात्रा, चिपचिपा चावल का कटोरा, ब्राउन शुगर राशि
अभ्यास: लाल तिथियाँ, और चावल के साथ धोया, बर्तन में पानी पर 30 मिनट के लिए भिगो दें उबालने के लिए पानी जोड़ा गया है, और फिर पानी सूखा चावल और दिनांक उबलते पानी में डालने का कार्य, एक चम्मच के साथ सरगर्मी के बाद चावल चिपके को रोकने के लिए। पानी उबाल जब तक पॉट के नीचे में फिर से कवर और छोटे Huoao 30 मिनट के लिए और फिर ढक्कन खाद्य भूरे चीनी जोड़ा गया है खोलने के लिए 10 मिनट तक उबालें।
Wolfberry जिगर पालक दलिया
सामग्री: पालक, जिगर, अदरक, चीनी wolfberry
दृष्टिकोण: पहले चावल का दलिया उबाल, जिसके दौरान जिगर, धोया कटा हुआ, उबलते wolfberry खुला फफोले के साथ पानी में उबला हुआ मछली धोने, जलता है पानी के बाद सूअरों में दलिया उबाल छोटे टुकड़ों में काट पालक। जिगर, पालक, अदरक, जोड़ कुछ नमक, चिकन, काली मिर्च मसाला, खुले, wolfberry कटोरा में पैन के बाद, तिल का तेल और diced हरा प्याज और की सेवा के साथ शीर्ष पर रहा।
मूँग सेम जौ असली दलिया
सामग्री: हरी बीन्स, जौ, कुरूपा स्री
विधि: हरी बीन्स, जौ धोने, पानी और हरी बीन्स और बर्तन में जौ पर 2 घंटे सोख खुला उबाल, तत्काल में जब कुरूपा स्री अगर आप मुंह का स्वाद, प्रेस स्वाद महसूस नहीं कर सकते। कुछ चीनी या शहद जोड़ें
ओट बेर दलिया
सामग्री: जई, चावल, तिथियां
विधि: आधे घंटे के लिए चावल और जई, जल में भिगोया धो, लाल दिनांकों एक सॉस पैन में पानी उबालने के लिए, तो जई, चावल, दिनांक बर्तन में, डाल रहे हैं, इसलिए न केवल समय की बचत कर सकते दलिया नहीं। पॉट चिपकाएं। उबलने के लिए आग का प्रयोग करें, और फिर 30 मिनट के लिए उबाल लें, एक चम्मच के साथ जल्दी से पकाया जाता है ताकि एक दिशा में हलचल हो, ताकि दलिया अधिक मोटी हो।
सोया तिल दलिया
सामग्री: 100 ग्राम सोयाबीन, 20 ग्राम तिल के बीज (या तिल पाउडर), नमक
विधि: दलिया से पहले पहले सोयाबीन, इसके साथ तिल Guochao पर आधे से एक दिन के लिए पानी में भिगो, और फिर एक पाउडर में बर्तन में सुपरमार्केट तिल पाउडर सेम में सीधे जमीन, या। उबला हुआ शोरबा भी जुड़ गया, जैसे तिल पाउडर में डाल दिया और फिर नमक की सही मात्रा जोड़ने उबलते के बाद, मिश्रण अच्छी तरह से।
प्रभावकारिता: इस सोया तिल दलिया, जिगर या गुर्दे, पांच आंतरिक अंगों, केवल रक्त शर्करा को कम नहीं किया जा सकता वजन पतली कमर खो देते हैं, लेकिन यह भी लाल उज्ज्वल बनाने के लिए,।
अदरक दलिया
सामग्री: 8 ग्राम अदरक, बेर 2, चावल, नमक, तिल के तेल की 100 ग्राम
विधि: चावल, अदरक, बेर बर्तन में चावल धोया और फिर उबालने के लिए पानी की सही मात्रा में जोड़ें, फिर कटा हुआ अदरक उबाल, बर्तन, बर्तन में बेर डाल, आग में बदल जाते हैं कुक और नमक की सही मात्रा और तिल के तेल का मसाला जोड़ने के बाद 15 मिनट के लिए पकाना।
प्रभाव: अदरक चीनी दवा, भोजन, और शरीर के वजन में सकारात्मक और नकारात्मक परिवर्तन पर भोजन का एक सकारात्मक भाग बहुत अच्छे संबंध, नकारात्मक खाद्य वृद्धि हुई है, भोजन तो सकारात्मक वजन कम करने के लिए जब आप सकारात्मक खा सकते हैं घट गई है। भोजन, वजन कम करने के साथ कम कर सकते हैं
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