Nous recommandons plusieurs brouet clair en toute simplicité, aussi longtemps que les mains mobiles seront en mesure de profiter de délicieux, saluez mince. Avec un remplacement mince repas de la bouillie est un moyen nutritif et délicieux, non seulement délicieux, mais aussi la nutrition, le conditionnement physique, la beauté, la perte de poids minceur avantages de la bouillie mince tant, mais une fois que vous voulez faire vous-même, il a perdu son sang-froid. voulez faire un brouet délicieux mince, jetez un oeil à de petites séries de recettes fines de la bouillie pour l'amener.
bouillie de palourdes de carotte
Ingrédients: carottes, palourdes, gingembre, pousses de bambou Su, de la bouillie.
Approche: Tout d'abord, l'ébullition de la bouillie, ajouter les carottes et cuire pendant 10 minutes, puis ajoutez la viande de palourdes imbibée de gingembre et continuer à cuire pendant 15 minutes pour se laver les asperges coupées en dés finale, le sel remuer, à savoir, dans le pot. La viande de palourde contient une variété de protéines et de vitamines, peut accélérer l'excrétion du cholestérol, pour perdre du poids.
Bouillie de riz gluant Jujube
Ingrédients: quantité appropriée de dattes, bol de riz glutineux, quantité de sucre brun
Pratique: les dates rouges, et lavé avec du riz, faire tremper pendant 30 minutes sur l'eau dans le pot pour faire bouillir l'eau a été ajouté, puis le riz égoutté l'eau et les dates Après avoir versé dans l'eau bouillante, en remuant avec une cuillère pour éviter que le riz collant. dans le fond de la casserole jusqu'à ce que l'ébullition de l'eau à nouveau et couvrir les petites Huoao 30 minutes, puis faire bouillir pendant 10 minutes pour ouvrir le couvercle du sucre brun comestible a été ajouté.
Wolfberry foie épinards bouillie
Ingrédients: épinards, le foie, le gingembre, le goji chinois
Approche: d'abord laver l'ébullition de la bouillie de riz, au cours de laquelle le foie lavé, découpé en tranches, poisson bouilli dans de l'eau bouillante avec des cloques ouvertes wolfberry, les brûlures épinards coupés en petits morceaux après que l'eau faire bouillir la bouillie dans les porcs. le foie, les épinards, le gingembre, ajouter un peu de sel, le poulet, l'assaisonnement au poivre, après la casserole dans l'air libre, un bol de goji, surmonté d'huile de sésame et d'oignons verts coupés en dés et servir.
Mung beans orge bouillie réelle
Ingrédients: haricots verts, orge, Gorgone
Méthode: haricots verts, lavage d'orge, faire tremper 2 heures sur l'eau et les haricots verts et de l'orge dans le pot laisser mijoter ouvert, dans l'instant où la Gorgone si vous ne pouvez pas sentir le goût de la bouche, le goût presse. Ajoutez du sucre ou du miel.
Bouillie de jujube d'avoine
Ingrédients: avoine, riz, dattes
Pratique: Laver l'avoine et le riz, tremper dans l'eau pendant une demi-heure, les dattes rouges au cœur, faire bouillir l'eau dans le pot, puis mettre l'avoine, le riz et les dattes rouges dans le pot. Collez le pot.Utiliser le feu à ébullition, puis laisser mijoter pendant 30 minutes, cuit rapidement avec une cuillère à remuer dans une direction, de sorte que la bouillie plus épaisse.
Bouillie de sésame au soja
Ingrédients: 100 grammes de soja, 20 grammes de graines de sésame (ou poudre de sésame), sel
Pratique: avant la première bouillie trempée dans l'eau tremper pendant une demi-journée, le sésame frit avec un pot, puis broyé en poudre, ou directement utilisé dans la poudre de sésame de supermarché.Soybean dans le pot, Ajouter le bouillon, faire bouillir, y verser les graines de sésame, puis ajouter la bonne quantité de sel, bien mélanger.
Efficacité: la bouillie de sésame de soja peut faire du foie et du rein, bénéficier de cinq organes internes, non seulement hypolipidémiques hypoglycémiques, perte de poids mince taille, mais aussi pour rendre son visage rose, rayonnant.
Bouillie de gingembre
Ingrédients: 8 grammes de gingembre, 2 jujubes, 100 grammes de riz, sel, huile de sésame
Pratiques: Laver le riz, le gingembre, le jujube, puis le riz dans le pot en ajoutant la bonne quantité d'eau, faire bouillir, faire bouillir le gingembre coupé dans le pot, jujube dans le pot, dans le feu Cuire et cuire 15 minutes après avoir ajouté la bonne quantité de sel et l'assaisonnement à l'huile de sésame.
Efficacité: Le gingembre est un aliment positif, dans la médecine traditionnelle chinoise, que le gain et la perte de poids et de nourriture positifs et négatifs ont une bonne relation, une nourriture négative, une nourriture positive à réduire. La nourriture, perdre du poids peut faire plus avec moins.
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