Mangez des fruits pour perdre du poids est un moyen simple et efficace pour perdre du poids. Les fruits qui contiennent une variété de vitamines et riche en oligo-éléments, est une façon très saine de perdre du poids Oh! Mais pas tous les fruits peuvent atteindre rapidement l'effet minceur Oh! Qu'est-ce que Le fruit est le fruit de perte de poids le plus efficace, venez jeter un coup d'oeil à ces classements de perte de poids de fruit!
Liste de perte de poids de fruit -1 Apple 120g / 60kcal
Dès il y a plusieurs années, il existe un ensemble de pommes artificielles sur mesure pour perdre du poids, mais aussi donné lieu à une explosion de régime pomme craze it! En fait Apple est en effet le poids des fruits de la situation de perte, il est riche en pectine, peut aider les intestins et les toxines se combinent pour faire pour accélérer la désintoxication et de réduire l'absorption de chaleur, en plus aussi plus de potassium d'Apple peut empêcher l'œdème des jambes. mâcher lentement un peu de dureté Apple sortira la composition, est non seulement un sentiment de satiété, et la chaleur Pas haut.
Perte de poids des fruits classement -2 pamplemousse 170g / 60kcal
l'acide de pamplemousse peut aider à augmenter le jus digestif, favorisant ainsi la fonction digestive et de la nutrition peuvent être facilement absorbés.
De plus Pourquoi sera également répertorié comme la situation va manger les fruits quand le régime de pamplemousse, car il est riche en vitamine C, le pamplemousse ont environ 100 Hawk, non seulement peut éliminer la fatigue, mais aussi embellir la peau aussi! Il est important C'est moins de sucre, perte de poids pour manger la vitamine C la plus appropriée. Cependant, beaucoup de filles ont peur de l'aigre forte, il est recommandé de laisser tomber un peu de miel sur le pamplemousse, aigre immédiatement être neutralisé!
Classement de perte de poids de fruit -3 tomate 100g / 25kcal
Strictement parlant, les tomates doivent être classées en tant que légumes, de sorte qu'il est souvent vu dans les ingrédients, et les tomates sont aussi les aliments les plus nutritifs! Les tomates contiennent du lycopène, des fibres alimentaires et de la pectine Peut réduire l'apport calorique, favoriser la motilité gastro-intestinale.
Et aigre unique peut stimuler la sécrétion du suc gastrique, ou même améliorer le goût de la nourriture, il est bon pour la nourriture saine aussi!
Rang de perte de poids de fruit -4 ananas 205g / 60kcal
Avez-vous déjà entendu parler des ananas que les gens sont très «Lee» doit manger après avoir mangé ne sera pas blessé argument de l'estomac.
Mais cet argument a les pouvoirs de la Yo! En raison des enzymes protéolytiques d'ananas assez forte, bien que la protéine peut aider à digérer la viande, mais si vous mangez avant un repas, il est facile de causer un dommage gastrique Yo! Par conséquent, l'utilisation de manger l'ananas doit prêter attention à la perte de poids Problème de temps.
Fruit de la situation graphique de perte de poids -5 banane 75g / 60kcal
Les filles sortent d'aller aux toilettes, il sera proposé que les bananes un essai, de sorte que le régime de bananes est aussi une très bonne façon! Parce que les bananes sont riches en fibres alimentaires, vitamine A, potassium, etc., donc il y a des gros intestins, renforcer les muscles, diurétique il dispose doux. pour la constipation souvent, écraser la peau sèche, c'est mince, beaux modèles de fruits!
En plus des bananes à base de sucre, après avoir mangé peut être digéré immédiatement pour ajouter rapidement la force et les bananes sont pleines de satiété, aussi longtemps que vous pouvez manger un enveloppement, et faible en calories, mais pas à cause de cela Doux de penser qu'il fait du mal à perdre du poids.
Tableaux de perte de poids de fruit -6 kiwi 125g / 60kcal
Vitamine C super kiwi (kiwi), a toujours été un amour de beau coup de cœur favori.
Comme il se classe le plus haut dans les fruits de fibre alimentaire et riche en potassium, peut vraiment le faire figurer dans la liste des fruits amincissants! Comme les ananas, le kiwi a aussi un grand nombre d'enzymes protéolytiques et des plats de viande avec le meilleur Un peu aigre et embrassé les enfants avec du kiwi, prévenir la constipation, aider à la digestion, embellir les effets singuliers de la peau, mais aussi toute l'année, l'écrasement peut essayer de manger Yo!
Tableaux de perte de poids de fruits -7 citron 100g / 24kcal
Citron acid acide citrique est le principal, l'acide citrique est de promouvoir le métabolisme de la chaleur dans le processus des matériaux participants, mais aussi pour éliminer la fatigue.
La teneur en vitamine C de citron est également bien connue, le béguin est habituellement utilisé pour blanchir la peau, c'est aussi le rôle de la motilité intestinale qui consiste à perdre du poids chez les personnes en tant que régime secondaire aussi!
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