El clima es frío, siento que todo el cuerpo grita, ¡quiero acumular el gordo invierno! Así que el invierno es realmente la temporada de grasa más fácil, ah. Así que Xiaobian sacudió un ingenioso, comer con el logo "bajo en grasa" Aperitivos, para que pueda comer menos calorías.
Las personas modernas piden salud, por lo que el supermercado está lleno de productos libres de grasa, libres de almidón y libres de carbohidratos, y cuando observamos estas etiquetas, tendemos a pensar que estos alimentos son buenos para nosotros. La mayoría de la comida no es buena, no es buena.
¿La comida baja en grasa engordará a las personas?
Me temo que las rutinas son bocadillos bajos en grasa Xiaobian una persona no solo.
Cuando las galletas Nabisco de Estados Unidos lanzaron galletas antiadherentes Snackwell, fueron barridas, en parte porque, al menos algunas personas creen que tendrán supermodelos.
Muchos productos sin grasa o reductores de grasa tienen la misma situación: la versión sin grasa del calor no es mucho más baja que la versión convencional, pero vemos que la comida no es blanca y negra, así que siempre caemos en la trampa, que cierto tipo de comida o Cien salud, ya sea ciento por ciento insalubre.
'La investigación del metro de McDonald's ilumina las advertencias de la luz roja Nosotros, nuestra impresión general de la comida, nos engañará fácilmente.
¿Crees que si no tocas la comida rápida, solo comes tofu y cereales bajos en grasa? Si crees que sí, pero acabas de encender una luz roja
Bajo en grasa ≠ grasa, 'azúcar' es el culpable
Los hidratos de carbono son la causa de estos problemas. El exceso de azúcar puede dar lugar a un fuerte aumento o disminuir el azúcar en la sangre, por lo que fácilmente irritable, se llena de hambre.
El problema más crítico es que comemos todos los alimentos en hidratos de carbono (pan, cereales o patata) con el tiempo se descomponen en glucosa. Sin embargo, no todas las grasas son la misma cantidad generada.
Pero hasta después de medio año, después de un largo 6 libras de grasa, estas marcas de polvo leales finalmente se molestó en mirar las etiquetas de los alimentos con una lupa, se encontró que estas galletas de azúcar, de hecho, muy altas, y sólo un 30% menos de calorías que la marca regular de galletas.
No todas las grasas son perjudiciales para la salud. No todas las grasas son iguales, algunas grasas son mejores para el cuerpo que otras. Debemos consumir más aguacate y grasas de pescado en lugar de grasas animales.
Por ejemplo, las nueces, los pescados y los aguacates deben usarse más de lo razonablemente comestible porque la grasa en ellos es buena para su salud, y debemos reducir la cantidad de carbohidratos refinados y refrigerios azucarados. Ingestión.
'Bajo en grasa' te hará engordar
Camarera que quiere mantener una buena figura para la palabra 'grasa' rechazado. Si dos botellas de leche en una botella con la etiqueta 'bajo en grasa', entonces, evidentemente, más atractivo. Pero los expertos en nutrición ver, el llamado "Bajo en grasa" no es una garantía de salud, ya que es literalmente.
Baja en grasa no significa nada de grasa, y la galleta en sí contiene una gran cantidad de hidratos de carbono, comer demasiado dará lugar a un exceso de energía, el exceso de energía se convierte en grasa en el cuerpo. Mantequilla de maní baja en grasa como la ayuda alimentaria, aunque baja en grasa, pero el calor Y no se reducirá, por lo que se recomienda que consuma lo menos posible.
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