Погода холодная, я чувствую, как все тело кричит - я хочу накопить жирную зиму! Так что зима - это самый простой длинный жировой сезон. Так что Xiaobian потряс умный, съел с логотипом с низким содержанием жира Закуски, так что вы можете есть меньше калорий.
Современные люди призывают к здоровью, поэтому в супермаркете полно обезжиренных, без крахмальных продуктов без углеводов, и когда мы смотрим на эти этикетки, мы склонны думать, что эти продукты хороши для нас. Большая часть пищи не хороша, это не хорошо.
Нежирная еда сделает людей жирными?
Я боюсь, что подпрограммы являются обезжиренными закусками Xiaobian не только человеком.
Когда печенье Nabisco в США запустило бисквиты Snackwell, они были сметены, отчасти потому, что, по крайней мере, некоторые люди считают, что у них будут супермодели.
Многие безжирные или жирорастворимые продукты имеют одинаковую ситуацию. Безвкусная версия тепла не намного ниже обычной, но мы видим, что пища не черная и белая, поэтому мы всегда попадаем в ловушку, что определенный вид пищи или Сто здоровья, или сто процентов нездоровый.
«Исследование метро McDonald's освещает предупреждения о красном свете. Мы, общее впечатление о еде, легко вводим нас в заблуждение.
Вы думаете, что до тех пор, пока вы не прикасаетесь к фаст-фуду, ешьте только тофу и обезжиренные злаки, это безопасно? Если вы так думаете, но вы просто зажгли красный свет
Низкий жир ≠ жир, «сахар» является виновником
Углеводы являются причиной этих проблем слишком много сахара приведет к резкому увеличению или снижению уровня сахара в крови, так что мы легко раздражаем настроение, но также полны голода.
Ключевой вопрос заключается в том, что все углеводы (хлеб, крупы или картофель) в пище, которую мы едим, в конечном итоге разлагаются на глюкозу, но не все жиры производятся в равных количествах.
Но, ожидая шесть месяцев и увеличив 6 килограммов жира, эти несгибаемые лояльности, наконец, потрудились с увеличительным стеклом, чтобы посмотреть на этикетки с продуктами питания, и обнаружили, что содержание сахара в печенье было на самом деле очень высоким, а калории были на 30% меньше, чем у обычных бисквитов.
Не все жиры вредны для здоровья. Не все жиры одинаковы, некоторые жиры лучше для организма, чем другие. Мы должны потреблять больше авокадо и рыбных жиров вместо животных жиров.
Например, орехи, рыба и авокадо следует использовать больше, чем разумно съедобные, потому что жир в них хорош для вашего здоровья, и нам нужно уменьшить количество рафинированных углеводов и сладких закусок потребление.
«Низкий жир» сделает вас жирными
Сокрушение - все о том, чтобы пытаться поддерживать форму, избегая слова «жир». Очевидно, что более привлекательно, если бутылка молока обозначается как «обезжиренная» в двух бутылочках молока, но диетологи говорят, что так называемые «Низкий жир» не является гарантией здоровья, поскольку это буквально.
Низкий жир не равен обезжиренным, а сам бисквит содержит много углеводов, чрезмерное потребление по-прежнему приведет к чрезмерной энергии, избыточная энергия в организме будет преобразована в жир. Низкое содержание арахисового масла в качестве дополнительного питания, хотя содержание жира низкое, но тепло И не будет уменьшаться, поэтому рекомендуется как можно меньше потреблять.
Дайте благополучие: придите и посмотрите, как вы должны терять вес?
Хотите похудеть? Хотите ежемесячно сократить 8 фунтов программы по снижению веса?
внимание '39 фитнес-колледж похудения ' WeChat (ID: paireliang или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем отвечать на ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
