차가운 날씨가, 그녀의 몸이 아우성 느낌! - 나는 겨울이 정말 시즌 아의 지방이 너무 작아서 시리즈는 영리한를 흔들 성장하는 가장 쉬운 그래서 겨울에 지방을 쌓아 두는하려면, '저지방'기호 먹고 간식, 당신이 섭취 좀 덜 칼로리 할 수 있도록.
현대인들은 건강을 요구하기 때문에 슈퍼마켓에는 무 지방, 전분이없는 탄수화물이없는 제품이 가득합니다. 이러한 라벨을 보면 우리는 이러한 음식이 우리에게 유익하다고 생각하는 경향이 있습니다. 대부분의 음식은 좋지 않다, 좋지 않다.
저지방 식품은 사람들을 뚱뚱하게 만들 것입니까?
나는 한 사람의 작은 시리즈뿐만 아니라이입니다 저지방 간식 루틴을 두려워입니다.
미국 나비스코 비스킷이 스낵 웰 스틱 스틱 비스킷을 출시했을 때, 사람들은 적어도 일부는 슈퍼 모델을 갖게 될 것이라고 생각했기 때문이다.
무 지방이나 지방을 줄이는 제품의 경우도 마찬가지입니다. 무 지방 제품은 기존 제품보다 훨씬 적지 만 음식은 흑백이 아니므로 항상 함정에 빠지거나 특정 종류의 음식 또는 100 건강, 100 퍼센트 건강에 해로운 것.
"맥도널드 지하철 연구는 홍등 경고를 밝게합니다 우리 음식의 일반적인 인상은 쉽게 우리를 오도 할 수 있습니다.
패스트 푸드에 손을 대지 않는 한 두부와 저지방 시리얼을 먹어도 안전하다고 생각하십니까? 그렇게 생각하면 빨간색 표시등이 켜집니다.
저지방 ≠ 지방, '설탕'이 범인입니다.
탄수화물은 이러한 문제의 원인입니다. 대다수의 설탕은 혈당을 급격하게 상승 시키거나 감소시켜 과민 반응을 일으키고 기아로 가득 찹니다.
가장 중요한 문제는 우리가 결국 포도당으로 분해됩니다 탄수화물 (빵, 시리얼 또는 감자)의 모든 음식을 먹는다. 그러나 모든 지방이 생성 같은 양이 있다는 것입니다.
그러나 그렇게 반년 후, 지방의 긴 6 파운드 후,이 브랜드 충성 분말 마지막으로 돋보기와 식품 라벨을보고 귀찮게, 우리는 발견 비스킷의 일반 브랜드에 비해 사실이 설탕 쿠키 매우 높은, 그리고 30 % 적은 칼로리.
모든 지방이 건강에 해로운 것은 아닙니다. 모든 지방은 동일하지 않으며 일부 지방은 다른 지방보다 몸에 더 좋습니다. 우리는 동물성 지방 대신에 아보카도와 생선 지방을 더 많이 섭취해야합니다.
예를 들어 견과류, 생선 및 아보카도는 지방이 건강에 좋고 정제 된 탄수화물과 설탕 간식의 양을 줄여야하기 때문에 합리적으로 식용 가능한 것 이상 사용해야합니다 섭취.
'저지방'은 너를 뚱뚱하게 만들거야.
기피 '지방'단어에 대한 좋은 모습을 유지하고 싶어 웨이트리스. 병에 우유 두 병은 분명히 더 매력적인 '저지방'을 표시합니다. 그러나 영양 전문가들은 소위,보기 '저지방'은 건강 보장뿐만 문자가 아닙니다.
저지방에는 지방을 의미하지 않으며, 비스킷 자체가 과도한 에너지로 이어질 것입니다 너무 많이 먹고, 초과 에너지가 체내에 지방으로 변환됩니다, 탄수화물이 많이 포함되어 있습니다. 식량 원조와 같은 저지방 땅콩 버터를, 비록 지방이 적은 있지만, 열 하지 감소, 그래서 가능한 한 적은 양의 식사를하는 것이 좋습니다.
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