Le temps est froid, je sens tout le corps qui crie - je veux thésauriser l'hiver gras! Donc, l'hiver est vraiment la plus facile à long terme de la graisse Ah. Alors Xiaobian a secoué un intelligent, manger avec logo «faible en gras» Collations, de sorte que vous pouvez manger moins de calories.
Les gens modernes appellent à la santé, alors le supermarché est plein de produits sans gras, sans amidon, sans glucides, et quand on regarde ces étiquettes, on a tendance à penser que ces aliments sont bons pour nous. La plupart de la nourriture n'est pas bonne, n'est pas bonne.
La nourriture à faible teneur en graisse fera les gens gros?
Je crains que les routines sont des collations faibles en gras Xiaobian une personne non seulement.
Lorsque le Nabisco États-Unis (Nabisco) a lancé des collations santé »Biscuits (SnackWell) biscuits sans gras, ils sont anéantis, en partie parce que, au moins certaines personnes croient, ils devront manger la figure de top model.
De nombreux produits sans gras ou faible en gras ont la même situation. La chaleur que la version classique teneur réduite en gras de la version de la plus faible. Mais nous avons vu non alimentaire en noir et blanc, donc nous tombons toujours dans le piège de penser un certain type de nourriture ou d'un pourcentage cent cent sain ou malsain pour cent.
« La recherche de métro de McDonald » flashé la lumière rouge nous a mis en garde, nous impression générale de la nourriture pourrait facilement nous induire en erreur.
Vous pensez qu'ils ne touchent pas la restauration rapide, le tofu manger et granola faible en gras sur la sécurité? Si oui pensez, et vous venez illumina un feu rouge
Teneur réduite en gras à faible teneur en matières grasses ≠, « sucre » est le meurtrier
Les glucides sont la cause de ces problèmes. Trop de sucre peut conduire à une forte augmentation ou diminution du sucre dans le sang, donc nous facilement irritable, sera pleine de faim.
Le problème le plus important est que nous mangeons tous les aliments en glucides (pain, céréales ou pommes de terre) finira par se décomposer en glucose. Mais pas toutes les graisses sont la même quantité produite.
Mais si après une demi-année, après une longue 6 livres de graisse, ces marques poudre fidèle peine enfin de regarder les étiquettes des aliments avec une loupe, nous avons constaté que ces biscuits au sucre en fait très élevé, et seulement 30% moins de calories que la marque régulière de biscuits.
Toutes les graisses ne sont pas nuisibles à la santé. Non toutes les graisses sont les mêmes, certaines graisses sont meilleures pour le corps que d'autres. Nous devrions consommer plus de graisses d'avocat et de poisson au lieu de graisses animales.
Par exemple, les noix, le poisson et les avocats doivent être utilisés plus que ce qui est raisonnablement comestible, car leur teneur en gras est bonne pour la santé et nous devons réduire la quantité de glucides raffinés et de collations sucrées. Ingestion
"Faible en gras" vous fera grossir
Serveuse qui veut maintenir un bon chiffre pour « gras » mot boudé. Si deux bouteilles de lait dans une bouteille étiquetée « faible en gras », il est évident que plus attrayant. Mais les experts en nutrition vue, le soi-disant «Faible en gras» n'est pas une garantie de santé comme c'est littéralement.
Faible teneur en matières grasses ne signifie pas pas de matières grasses et biscuit lui-même contient beaucoup de glucides, manger trop conduira à une énergie excessive, l'excès d'énergie sera convertie en graisse dans le corps. Beurre d'arachide à faible teneur en matières grasses comme l'aide alimentaire, bien que faible en gras, mais la chaleur Et ne réduira pas, il est donc recommandé de consommer le moins possible.
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