mensaje diario, diez tienen treinta y cuatro Sí y "tía" menos / no relacionadas con él, con el fin de ayudar a la reparación de sus más formas de perder peso hermana, nueve niñas armar este artículo.
¡Este artículo es muy importante para las mujeres! Lea atentamente.
1 / Sistema reproductivo no prioritario
Tenemos ocho sistemas del cuerpo: digestivo, respiratorio, sistema circulatorio, sistema urinario, del aparato locomotor, sistema reproductivo, sistema endocrino y el sistema nervioso.
El sistema reproductivo en este caso, el estado no es demasiado alto, porque incluso si falla, no se bloquea. Así que el proceso de pérdida de peso si el suministro de energía del cuerpo es demasiado pequeño, con el fin de "vivir", la única energía en el cuerpo proporcionará Para sistemas importantes, como el sistema respiratorio, el sistema nervioso, el sistema reproductivo se cierra temporalmente debido a la falta de energía y las consecuencias para las mujeres se retrasan, disminuyen o incluso amenorrea.
2 / ¿Qué método de pérdida de peso hará que tu tía no sea puntual?
Avión además de estrés, mal humor, falta de sueño y otras causas comunes, amigos para bajar de peso, los principales factores que afectan las vacaciones son los siguientes:
1, la ingesta de alimentos básicos y proteínas es demasiado pequeña
la ingesta dietética a largo plazo es demasiado pequeño, especialmente la ingesta de hidratos de carbono es demasiado pequeño, el suministro inadecuado de cuerpo de azúcar en la sangre, la falta de cerebro de energía, una gran cantidad de órganos ningún método normal de operación, esta vez el cuerpo con el fin de 'salvar su vida' se cerrará algunas características de menor importancia, Por ejemplo, reduzca la secreción ovárica de estrógeno y progesterona, por lo que se va, demora, menos o incluso no viene.
Por lo tanto, la línea de fondo saludable pérdida de peso mínimo, no inferior a la ingesta diaria de 1200 kcal (1500 kcal se controla mejor), - y, por lo menos para garantizar la cantidad diaria de alimento básico tres puño de tamaño, y 1 taza de leche + una Huevo + una carne de tamaño de tenis.
2, come la medicina de adelgazamiento:
Muchas pastillas para adelgazar tienen efectos inhibitorios sobre la glándula y destruirán el sistema endocrino femenino.
3, ejercicio excesivo:
Los estudios han demostrado que la menstruación de muchas mujeres se volverá irregular durante la gran cantidad de entrenamiento para atletas profesionales femeninas, y algunas incluso se detendrán por completo.
Durante el ejercicio, el cuerpo de una persona libera endorfinas, una sustancia peptídica que produce un placer sostenido y un efecto calmante, por lo que insistir en el ejercicio mejorará su estado de ánimo y mental, pero el ejercicio excesivo puede conducir fácilmente a la producción in vivo Las endorfinas excesivas alterarán la secreción de hormonas hipotalámicas, causando la disfunción de la secreción pituitaria del cuerpo femenino, causando una disminución en el flujo menstrual, retraso menstrual o incluso amenorrea.
Por lo tanto, por lo general recomendamos a las mujeres a perder peso ejercicio, no más de dos horas de ejercicio moderado al día, o no más de una hora de ejercicio de alta intensidad. Y permanecer al menos dos días de descanso a la semana.
Tenga en cuenta que esto se refiere al movimiento excesivo por lo general ocurre sólo en los atletas entrenadores profesionales / fitness que la gente común no puede ejercer una hora al día no alcanzará el nivel de 'excesiva'. Cuando un día festivo oficial para posponer o no, por favor, encontrar de otros factores Motivo
4, bajo peso:
Por lo general, las mujeres adultas, la grasa corporal deben representar al menos el 23% del peso corporal, que es hacer que su embarazo, el parto y el nivel óptimo de la lactancia materna de grasa.
Si la proporción es demasiado baja grasa corporal, menos de 17% del peso corporal, falta de materias primas para la producción de estrógeno in vivo, afectando a los niveles de estrógenos normales, a fin de interferir con el ciclo menstrual normal y la formación. Fácilmente puede causar grasa amenorrea contiene un esteroide, esteroides son forma cruda de estrógeno, estrógeno no estimula engrosamiento endometrial no lo hará, no vendrá la menstruación.
Una de las fórmulas comunes para el peso estándar
Macho: Altura (cm) -105 = peso estándar (kg)
Mujer: Altura (cm) -100 = peso estándar (kg),
Al pesar menos de 10% del peso estándar, propensos al fenómeno de la menstruación irregular, cuando su peso es inferior al 20% del peso estándar, es fácil de amenorrea.
Por supuesto, la grasa no es propicio para la función reproductiva, el exceso de grasa también es probable que cause trastornos endocrinos, por lo tanto, un peso saludable es importante.
3 / La menstruación no es una cuestión trivial
Mujeres maduras menstruación es proceso de exfoliación de endometrio cíclico. Al igual que un pedazo de tierra, a menudo reformado, es adecuado para que la semilla eche raíces. Si el largo plazo amenorrea, es decir, el endometrio no se caen, como arar una parcela de tierra durante largos períodos cada vez más difícil estéril, germinación de las semillas es difícil de aterrizaje.
Incluso si no quieren tener hijos, amenorrea larga, hará que el cuerpo de un largo período de bajos niveles de estrógeno en el estado, la osteoporosis inducida, infecciones del tracto urinario, vaginitis, e incluso hacer que la insuficiencia ovárica prematura, envejecimiento prematuro.
pérdida de 4 / peso no viene la menstruación cómo hacerlo?
1. Detener inmediatamente y acudir al médico para bajar de peso
Una vez que se encontró el de pérdida de peso de la menstruación no llega, usted debe parar inmediatamente la dieta, dieta normal, y ver a un médico durante mucho tiempo puede conducir a la amenorrea gonadal eje hipotálamo - hipófisis - disfunción ovárica, lo que lleva a un daño irreversible.
2. La forma científica para bajar de peso
Debido a que la pérdida de peso ciegos causados por la menstruación no llega, después de que el médico, de acuerdo con el acondicionamiento físico receta del médico. Si tiene sobrepeso, también es necesario para seguir bajando de peso, tomar un enfoque científico, una dieta adecuada y ejercicio, para desarrollar hábitos de vida saludables.
pérdida del 5 / peso causada por la menstruación retardada o no a volver a comer / peso corporal se puede?
Normalmente sí, pero mira tipo de cuerpo específico y otros factores, porque la eficiencia regulación neuroendocrina de cada persona no es lo mismo. Y trastornos menstruales prolongados pueden haber causado el daño y atrofia de la función. Por lo tanto, no importa cuál sea la situación, si se encuentra la menstruación no llega, hay que acudir al médico de inmediato.
