Muchas madres durante la lactancia encuentran el pecho hacia abajo, contra el encogimiento, hacen que desea detener la lactancia materna puede prevenir pecho más pequeño? De hecho, durante la lactancia, hay muchos golpe de mama Oh, por supuesto, la forma más segura es comer de mama. Ahora, Xiao Bian para contar ¡Qué amamantamiento puede agrandarse las mamas!
Principios de lactancia materna
1, coma alimentos que contengan vitamina E
La vitamina E puede inducir el desarrollo ovárico y mejora, por lo que el aumento de óvulo maduro, lútea células aumenta, mientras que la secreción de la hormona del huevo es un lugar importante. Cuando el aumento de la secreción de estrógeno estimula el desarrollo del pecho, para lograr el efecto de mama.
Alimentos ricos en vitamina E: col, coliflor, aceite vegetal, cacahuetes, sésamo, cereza, aceite de hígado de bacalao, patatas, avena, huevos, etc.
2, come más alimentos ricos en vitamina B
vitaminas del grupo B son sintetizadas en vivo de estrógeno ingredientes indispensables para el periodo de lactancia materna también beneficiarse rica en vitaminas B alimentos: hígado, huevos, leche, cereales, carne magra, la levadura y así sucesivamente.
3, coma más alimentos ricos en vitamina C
La vitamina C puede promover la estasis, red Shujin, efecto tónico de la sangre, y por lo tanto promover el desarrollo de mama, promover la capacidad de expansión de la esponja de mama. Contienen vitamina C y más alimento animal despojos, pescado, huevos, brotes de soja verde, Fruta fresca, etc.
4, come más proteína, comida de ácido linoleico
La proteína, el ácido linoleico es el estrógeno sintético del cuerpo componente indispensable de alimentos ricos en proteínas incluyen la leche y los productos lácteos, carne magra, huevos, frijoles y productos de soja ;. ácido linoleico y más comida allí es aceite de sésamo, de colza Aceite, aceite de cacahuete, etc.
Lo que puede amamantar
1, trotones
Trotters ricos en colágeno, colágeno durante el proceso de cocción se puede convertir en gelatina, capaz de unirse a muchos agua, fisiológica mejorar el metabolismo celular, efectivamente mejorar la función fisiológica del cuerpo y la función de almacenamiento de células de la piel, se permitió a las células para dar humedad para evitar Pliegues prematuros de la piel, lo que retrasa el proceso de envejecimiento de la piel. Al mismo tiempo, trotones es también uno de los alimentos para los senos.
2, nueces
Nueces, semillas, tales como alimentos y frutas de hueso no sólo de mama, sino también alimento para el cerebro porque cubierta de la semilla comida allí fitoestrógenos, puede promover el desarrollo de las características sexuales secundarias, características, y la fruta es rica en grasas y proteínas, no hay ayudar a mama. las nueces, almendras, anacardos, semillas de loto, frijoles, semillas de sésamo tuercas de mama más común.
3, lechuga
Lechuga también se reconoce como alimento de mama, el contenido de lechuga de potasio es de 27 veces la de sodio, muy bueno para regular el agua cuerpo y electrolito Ping Heng, y promover la eliminación de orina de edema, mujeres comen lechuga puede estimular el desarrollo de mama, y para promover la lechuga hembra síntesis de la hormona de hígado de pollo, al mismo tiempo, la sangre puede ser cuidado hasta que sana, de modo que el pecho se ha vuelto más abundante.
4, maíz
El maíz contiene una gran cantidad de vitamina E, el desarrollo gonadal puede promover la efectividad de, y puede aumentar el estrógeno, promover el desarrollo del pecho. El efecto del maíz de la mejora de senos y cinta similar, además de la vitamina E, el maíz también contiene suficiente calcio y magnesio , Fósforo, hierro, selenio y otros oligoelementos y vitaminas y caroteno, estos son nutrientes que ayudan al desarrollo de los senos.
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