축소, 가슴 아래를 발견 수유하는 동안 많은 어머니, 당신은 작은 가슴? 사실, 수유 중 많은 유방 쿠데타 아, 물론, 가장 안전한 방법은 다이어트 가슴에있다가를 방지 할 수 있습니다 모유 수유를 중단 싶어. 지금, 샤오 비안 말씀합니다 모유 수유는 유방 확대가 가능합니다!
유 방 수유 원칙
1, 비타민 E 함유 식품 섭취
계란 호르몬 분비가 중요한 위치 동안 성숙 난자의 증가, 황체 세포의 증가. 에스트로겐의 분비 증가는 유방 발달을 자극 할 때, 유방의 효과를 얻을 수 있도록 비타민 E는 난소 개발 및 개선을 유도 할 수 있습니다.
비타민 E가 풍부한 음식 : 양배추, 콜리 플라워, 등등 식물성 기름, 땅콩, 참깨, 체리, 대구 간 기름, 감자, 오트밀, 계란.
2, 비타민 B가 풍부 더 많은 음식을 먹는
그래서 간, 달걀, 우유, 시리얼, 살코기, 효모 : B 비타민 B 비타민 식품 풍부한 혜택 모유 수유에 대한 생체의 에스트로겐 필수적인 성분으로 합성된다.
3, 비타민 C가 풍부한 더 많은 음식을 먹는
비타민 C는 정체, shujin있는 네트워크, 혈액 토닉 효과를 촉진, 따라서 유방의 개발을 촉진, 비타민 C와 더 많은 음식 동물 찌꺼기, 생선, 계란, 녹색 콩나물을 포함하는. 유방 스폰지 확장 기능을 홍보 할 수 신선한 과일 등등.
4, 더 많은 단백질, 리놀레산 음식을 먹는
단백질, 리놀레산은 참기름, 유채가 단백질이 풍부한 식품의 몸 필수 불가결 한 요소 우유 및 유제품, 살코기, 계란, 콩 및 콩 제품 ;. 리놀레산과 더 많은 음식을 포함하는 합성 에스트로겐이다 기름, 땅콩 기름 등등.
모유 수유가 유방이 될 수있는 것
1, 트로터
콜라겐이 풍부 볼튼, 조리 과정 중에 콜라겐이 생리적, 많은 물을 결합 향상 세포의 신진 대사를 효과적으로 신체의 생리적 기능과 피부 세포의 저장 기능을 향상시킬 수, 젤라틴으로 변환 할 수 있습니다, 세포를 방지하기 위해 수분을 제공하는 것이 허용되었다 조기 피부, 피부의 노화 과정을 느리게 주름입니다. 동시에, 그것은 또한 식품 속보 가슴 중 하나입니다.
2 개, 너트
식품과 돌 과일 유방뿐만 아니라 거기에 식물성 에스트로겐 식품 종자 코트, 이차 성징, 기능의 개발을 촉진 할 수 있고, 과일은 지방과 단백질이 풍부하기 때문에 두뇌 음식뿐만 아니라 견과류, 씨앗,가 유방을 도와줍니다. 가장 일반적인 유방 견과류 호두, 아몬드, 캐슈, 연꽃 씨앗, 콩, 참깨.
3, 상추
상추는 유방암 음식으로 인식되고, 양상추, 칼륨 함량은 여성 상추 유방 발달을 자극 할 수 먹고, 여성 상추를 촉진하기 위해 나트륨의 아주 좋은 부종의 배뇨 제거를 몸 물과 전해질 핑 헹 조절하고 촉진하는 것을 27 배 가슴이 더 풍부한되었다 그래서 동시에 호르몬 합성 닭 간, 혈액, 다시 건강에 무엇인가를 할 수 있습니다.
4, 옥수수
옥수수는 비타민 E의 다량으로 함유 성선 발전을 촉진하는 효과를 가지고 있으며, 에스트로겐 홍보 유방 개발. 테이프 옥수수와 비교 유방 효과, 비타민 E에 추가로 개선 될 수있다, 옥수수는 충분한 칼슘과 마그네슘이 포함되어 , 인, 철, 셀레늄과 영양분 다른 미량 원소와 비타민과 카로티노이드는 유방의 발전에 기여하고있다.
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