De nombreuses mères pendant la lactation ont trouvé la poitrine vers le bas, se rétrécir, voulez-vous arrêter l'allaitement peut prévenir du sein plus petit? En fait, pendant l'allaitement, il y a beaucoup de coup du sein Oh, bien sûr, le moyen le plus sûr est de sein de l'alimentation. Maintenant, Xiao Bian à dire Qu'est-ce que l'allaitement maternel peut élargir la poitrine!
Les principes de l'allaitement maternel
1, manger des aliments contenant de la vitamine E
La vitamine E peut induire le développement de l'ovaire et de l'amélioration, de sorte que l'augmentation des cellules d'ovule mature, les cellules lutéale augmente, alors que la sécrétion d'hormones d'oeuf est une place importante. Lorsque la sécrétion accrue d'oestrogènes va stimuler le développement des seins, pour obtenir l'effet du cancer du sein.
La vitamine E des aliments riches: le chou, le chou-fleur, huile végétale, arachide, sésame, cerise, huile de foie de morue, pommes de terre, la farine d'avoine, des œufs et ainsi de suite.
2, manger plus d'aliments riches en vitamine B
Les vitamines B sont synthétisés en œstrogènes in vivo ingrédients indispensables pour allaitant sein bénéficier aussi riche en aliments de vitamines B: le foie, les œufs, le lait, les céréales, la viande maigre, la levure et ainsi de suite.
3, manger plus d'aliments riches en vitamine C
La vitamine C peut favoriser la stase, réseau Shujin, effet tonique sanguin, et donc favoriser le développement du sein, promouvoir les capacités d'expansion de l'éponge du sein. Contenant de la vitamine C et plus d'abats d'animaux de la nourriture, le poisson, les œufs, les germes de haricots verts, Fruits frais et ainsi de suite.
4, manger plus de protéines, de l'acide linoléique alimentaire
Les protéines, l'acide linoléique est l'oestrogène synthétique le corps du composant indispensable des aliments riches en protéines comprennent les produits laitiers et les produits laitiers, viande maigre, les œufs, les haricots et les produits à base de soja ;. acide linoléique et plus de nourriture il y a l'huile de sésame, colza Huile, huile d'arachide et ainsi de suite.
Qu'est-ce que l'allaitement peut faire
1, trotteurs
Trotteurs riche en collagène, le collagène au cours du processus de cuisson peut être converti en gélatine, capable de se lier beaucoup d'eau, physiologique améliorer le métabolisme cellulaire, améliorer efficacement la fonction physiologique du corps et la fonction de stockage des cellules de la peau, les cellules ont été autorisés à donner l'humidité pour éviter prématuré de la peau plis, ralentir le processus de vieillissement de la peau. en même temps, il est aussi l'un des trotteurs alimentaires sein.
2, noix
Les noix, les graines comme la nourriture et les fruits à noyau non seulement du sein, mais aussi la nourriture du cerveau, car tégument alimentaire il phytoestrogènes, peut favoriser le développement des caractères sexuels secondaires, les caractéristiques et les fruits est riche en matières grasses et en protéines, il y a aider à la poitrine. les noix noix sein le plus commun, les amandes, les noix de cajou, les graines de lotus, des haricots, des graines de sésame.
3, la laitue
La laitue est également reconnue comme la nourriture du sein, le contenu de la laitue de potassium est 27 fois celle de sodium, très bon de réglementer l'eau du corps et l'électrolyte Ping Heng, et favoriser l'élimination de la miction de l'œdème, les femmes mangent la laitue peut stimuler le développement des seins, et de promouvoir la laitue femme la synthèse des hormones foie de poulet en même temps, le sang peut être ramené à la santé, de sorte que la poitrine est devenue plus abondante.
4, maïs
Le maïs contient un grand nombre de vitamine E, le développement gonadique peut favoriser l'efficacité et peut augmenter l'oestrogène, favoriser le développement de la poitrine.L'effet de maïs de l'amélioration du sein et du ruban similaire, en plus de la vitamine E, contient également assez de calcium et de magnésium , Phosphore, fer, sélénium et autres oligo-éléments et vitamines et carotène, ce sont des nutriments qui favorisent le développement des seins.
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