Cómo reducir la grasa en el estómago más rápido y más eficaz? El vientre sobre la grasa siempre está apilado silenciosamente, esperando a que descubras cuándo puedes pellizcar fácilmente un trozo de carne. La belleza de las amigas, por supuesto, no tolerará la grasa, Entonces, ¿cómo reducir el estómago es el más efectivo?
Método uno, comer una manzana antes de comer
Apple contiene un componente especial de pectina, la pectina es una fibra soluble, después de que el agua se hinche, así que coma manzanas y beba mucha agua, habrá una sensación de saciedad. El consumo previo a la comida puede reducir efectivamente Nuestro apetito por la cena.
Método dos: ir a salir del trabajo rápidamente
Acelerar el ritmo de caminar, puede quemar calorías que su cuerpo, lo que ayuda a perder grasa del vientre, amigas, si no hay tiempo para hacer ejercicio, puede acelerar el ritmo de caminar en el camino al trabajo y viceversa, lo que permite que el cuerpo digiera el calor suficiente, puede reproducir el efecto del ejercicio para bajar de peso, acelerar el paseo diario, incluso sin el ejercicio regular, la pérdida de peso también puede adelgazar el estómago.
Método tres, rechaza los ácidos grasos trans
A menudo vemos la comida de información nutricional contendrá algo de la composición de ácidos grasos trans, esta ácidos grasos trans traerá el cuerpo del exceso de grasa, añadir un poco de grasa para el cuerpo. Los ácidos grasos trans serán peligrosos para su salud, aumento riesgo de demencia por el cuerpo, por lo tanto, se negó a la ingesta de ácidos grasos trans no sólo bueno para la salud, pero también puede inhibir la cría de grasa, promover la pérdida de peso.
Método de cuatro, para asegurar un sueño adecuado
De acuerdo con la encuesta de investigación, dormía sólo seis horas al día que los que dormían ocho horas al énfasis días sobre el peso corporal humano universal y la grasa abdominal es mayor debido a la falta de sueño hará que el doble de la presión, y la grasa abdominal crecerá. Por lo tanto, el tiempo que desea inclinarse vientre debe ser asegurar un sueño adecuado.
Método cinco, antes de acostarse a comer calcio en lugar de leche
También hay un maravilloso método de barriga delgada, es decir, antes de acostarse a comer calcio porque la mejor absorción de calcio es por la noche, por lo que puede ayudarlo a consumir un poco de grasa, pero debemos recordar que no tome leche. La leche contiene algo de grasa, no es fácil de digerir, pero será grasa.
Sexto, beber mucha agua
Creo que todos hemos escuchado la dieta de agua. Beber mucha agua para bajar de peso ¿Por qué? Es porque es necesario que el cuerpo de agua, beber mucha agua para acelerar el peristaltismo intestinal, acelerar el cuerpo de la exclusión toxinas basura. Beba mucha agua con muy buena cero aceite reduce el efecto de grasa, especialmente para el efecto reductor del vientre. bebés, temprano por la mañana llamada de beber un vaso de agua estómago vacío en ello, tiene regla perfecta a cabo al día siguiente el cuerpo de los residuos acumulados en el largo plazo por el abultamiento del vientre podría desaparecer .
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