사무원은 또한 심장 모양의 얼굴 리프트, 작은 일련의 얼굴 리프트 활동을 침대로 이동하기 전에 10 분을 잘 활용할 수있는 가르침을, 절대적으로 놀라운 결과를 지키고, 사전 수면 쿠데타가 무엇인지 보러와!
작은 쿠데타 : 밀짚 번식 방법
준비 : 빨대 인 종이 20 장을 준비하십시오.
연습 : 8 초 동안 머무르기 위해 빨대로 종이를 빨아 들인 다음 포터가 한쪽에서 다른 쪽으로 종이를 가져가는 것과 같이 하루에 20 번 할 수 있습니다.
작은 쿠데타 2 : 롤을 쉽게 굴 리다.
준비 : 얼굴 마사지 공 : 시간 롤 수 있습니다.
연습 : 얼굴 마사지를 통해 얼굴 마사지를 통해 마사지 실제로 볼의 효과가 압연의 파워는 얼굴에 혈액 순환, 림프 순환을 촉진 할 수 있습니다, 많은 얼굴을 위해 일반적으로 사이트로 이동하기 어려운 좋은 휴식을했습니다.
그러나, 공 마사지는 혼란이며, 얼굴 근육을 조여주고 싶다, 우리는 아래에서 위로 향하는 방향을 따라야한다. 그래서 얼굴 피부가 당겨지고 공이 많은 나쁜 통제, 과도한 힘이 피부의 깊은 조직을 다치게 할 것이다. , 얼굴 리프트 방법에 많은 관심을 기울이고 있습니다.
작은 쿠데타 3 : 혀 스트레칭 방법
준비 :이 방법은 주로 이중 턱을 제거하는 것입니다.
연습 : 천천히, 천장을 바라 보는 그의 혀가 5 초 동안, 고집은, 천천히 혀 회복, 그리고 마지막으로 천천히 조만간 정상으로 각 3 회를 돌려 자신의 머리, 머리를 숙이고, 조용히. 곧 당신은 날카로운 턱을 가질 것입니다.
작은 쿠데타 4 : 클릭 침술 방법
준비 : 램프 홈 아래에있는 목, 입술 침술 점, 얼굴 혈액 순환을 향상시키는 마법의 효과가 전에 아담의 사과 밖에 위치는 3cm 피부는 두 지점에 의해 자주, 소형되고, 얼굴이 작게 만들 수 있습니다 아름다워 져요.
연습 : 최대한 뒤로 뻗어 몸과 목을 지원 팔꿈치를 사용하여 침대에 다시 거짓말은 하루에 5 시간을 휴식과 반복, 5 초 후에있을 10 초 준수, 천천히 최대한 턱을 인출 .
작은 쿠데타 5 : 얼굴 리프트 마사지 운동
준비 : 부종 얼굴 리프트 마사지는 뚱뚱한 얼굴의 혼란을 제거 할 수 있습니다.
연습 :
(1) 진주 크기의 마사지 크림을 제거하십시오, 양쪽의 턱과 뺨의 평균 포인트;
(2) 얼굴 윤곽을 따라 위에서 왼쪽에서 오른쪽으로, 위 아래로 5 분 동안 연속으로 누릅니다.
(3) 손바닥 열이 피부를 흡수하는 데 도움이 될 수 있기 때문에 1 분 동안 손을 뺨에 감싸고 매일 마사지를받으며 4 주 이내에 얼굴 리프트 효과를 얻을 수 있습니다.
복지를 제공하십시오 : 와서 어떻게 체중을 줄여야하는지보십시오.
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