La viande sur le bras est plus difficile d'aller, bras épais, porter quoi que ce soit bien paraître, vous laissez les gens regardent Zhuangzhuang, alors il devrait être comment les bras minces, trop?
Qu'est-ce qu'un manchon de papillon?
Manches papillon droit dans les triceps de position (en arrière du bord du bras), que l'intérieur du bras au-dessous de l'aisselle, a souvent donné naissance à deux matières grasses, nous l'appelons l'image d'un « manches papillon » en raison de la grande surface des muscles, utiliser moins de possibilités, sinon en particulier le renforcement des exercices, même si la beauté naturelle de mince béguin ont souvent deux morceaux de graisse terrifiants, le corps entier semblait plus gonflé, manches papillon souffrance.
Si une femme le corps est le plus merveilleux chef-d'œuvre du Créateur, puis incarne le mieux la beauté sexy enchanteresse est la beauté d'une paire de bras de la femme. Svelte, lisse, arc gracieux du bras, faire immédiatement toute la personne pleine de sublime romantique. Mais la graisse à l'intérieur du bras a toujours été un site facilement négligé, et devient le plus beau visage du plus beau paysage de l'échec.
Première méthode: changer les habitudes
1. Lorsque vous marchez ou faites du jogging en général, essayez d'étendre vos bras comme les bras et les bras.
2. Aisselle pour le massage, faisant la circulation du sang du bras, puis bye campagne d'élimination de la viande.
3. Entraînement à l'élimination de la viande de prière: Laissez le bras faire le mouvement de la jante, c'est-à-dire utilisez votre bras pour faire un cercle.
Deuxième méthode: exercice!
1, l'utilisation de chaises à la maison pour l'exercice
Assis correctement dans une chaise, d'une main à un autre massage des bras, favoriser la circulation sanguine.
Les deux mains soutiennent les côtés de la chaise, les jambes pliées à 90 °, les fesses quittent la chaise, les mains levées du corps.
En même temps de soustraire la graisse de la main, l'abdomen exerce également une force, de sorte qu'il a également l'effet de l'estomac mince.
2, l'utilisation d'haltères
Choisissez vos propres haltères, les deux mains tiennent.
Respirer en même temps soulevé des haltères à la position de la poitrine, retenez votre souffle.
3, bras mince de yoga
Yoga et Pilates peuvent créer un bras mince Oh.La paume de votre main sur l'épaule, le bras de lever un peu, puis l'épaule comme le centre, le coude d'avant en arrière dans l'air dessiner un cercle.Dans la moitié supérieure de l'inspiratoire, sous Expirez demi-cercle pendant 3-6 fois de suite, puis dessiner un cercle dans le sens inverse, pour 3-6 fois de suite.Le moyen le plus efficace pour réduire le poids des mouvements du bras est très simple, la MM à la maison peut faire plus.
Méthode trois: régime sur le bras mince
Gras du bras MM pour essayer de boire beaucoup d'eau, boire de l'eau chaude et de l'eau chaude, évitez les boissons froides. En général, vous pouvez boire du thé à base de plantes, manger plus de tomates, les fraises, le melon amer et d'autres fruits et légumes, peuvent aider la circulation sanguine, la désintoxication de drainage, manger goût les aliments lourds. non seulement peut le bras mince, mais aussi face-lift. attention aux petits problèmes dans la vie quotidienne, vous êtes plus susceptible de se pencher le bras.
Vous voulez porter robe sans manches Mimi Xiushen Cai, suivre rapidement les sept petits bras de la série décrit ci-dessus la façon la plus efficace pour perdre du début de poids à perdre du poids maintenant! Si vous pouvez perdre du poids chaque jour conformément aux sept petites séries introduit le bras le plus efficace façon de perdre du poids, puis en plus rapidement se débarrasser des « manches papillon » disgracieux, mais peut aussi aider maigre Oh!, vous voulez plus du mal de bras gros, ne pas hésiter et essayer rapidement perdre du poids en utilisant les sept bras le plus efficace Façon de perdre du poids!
