Hora de inicio para perder peso siempre será una locura, pero la práctica de unos pocos días en el stand en escalas no solo se ve pero se encontró ningún cambio en el peso corporal, el peso corporal a veces frote frote frote aumentando, hoy pequeña para darle respuestas a algunas Pérdida de peso después de la pérdida de peso en el aumento del fenómeno.
¿Cuál es la medida de grasa y delgada?
Tasa de grasa corporal
La tasa de grasa corporal se refiere al peso de la grasa corporal en el peso total del cuerpo humano en proporción.
Antes de introdujimos índice IMC, índice de IMC se utiliza para determinar la grasa, delgado pero no necesariamente exacta, debido a que su fórmula se basa en el peso y cálculo de la altura, no puede separarse de músculo y grasa zona. Medición de la grasa corporal Hay varias posibles Calcula la fórmula:
1.2 × IMC + 0.23 × edad -5.4-10.8 × Sexo (varón 1, mujer 0)
Alcance
Las mediciones reflejan el cuerpo más intuitivo es bueno o malo, puede controlar la tabla, para ver si el estándar de su circunferencia.Aunque existe tal estándar de datos, pero el semi-monarca no siente la necesidad estricta de acuerdo con esta figura para comparar el tamaño de muchas estrellas femeninas No llegó a este estándar. Mientras que antes y después del suyo, hay cambios en la circunferencia, muestra que el cuerpo está mejorando.
Por qué perder peso será más y más peso
1, crecimiento muscular
Las niñas después de hacer ejercicio durante un tiempo descubrieron que su peso es más pesado que antes, es fácil tener miedo al ejercicio, de hecho, esto no se debe a razones ineficaces de pérdida de peso, sino que sus músculos están creciendo.
El mismo peso del volumen muscular que la grasa será mucho más pequeño, después de un período de ejercicio, encontrará que su peso corporal no disminuyó, pero aumentará un poco. Esto es algo normal, ¿puede medir si la circunferencia de su cintura se redujo? Aumento de la apariencia muscular Aunque es más pesado que antes, pero nuestro cuerpo se ha vuelto más desigual que antes de que la piel se vuelva exquisita.
Si no deja de hacer ejercicio y de comer saludablemente, entonces, explicando por qué su aumento de peso se debe principalmente al crecimiento muscular, felicitaciones, perder peso es efectivo.
2, problemas de causa menstrual
Las niñas durante la menstruación está en la etapa de engorde, equipo especial es algunas de las chicas por lo general no les gusta los deportes, el comienzo del movimiento sería más prudente, y la actividad física será relativamente pequeño. Y después del movimiento mejorará el apetito, por lo que se Grasa, esta es una categoría normal, por lo que no tenemos que preocuparnos.
3, consumo y más
Después de hacer ejercicio, aumentará el apetito de las personas, y algunas personas pensarán que tengo más ejercicio para no comer nada, por lo que a menudo dan a luz a sus propios pensamientos para relajarse. Cuando su cabeza comenzó a aparecer cuando la idea, Sus resultados de pérdida de peso pueden llegar a ser infelices, por lo que la pérdida de peso es un momento no puede relajarse, o traer su propio remordimiento ah es interminable.
4, cambios en el tejido corporal después de la pérdida de peso
Con el ejercicio aeróbico para perder peso, pérdida de peso, el peso puede no cambiar mucho, pero puede ser muy apretado y hermoso, pero también debido a la mejora fundamental de la constitución, ¡pero tampoco es fácil ganar peso! En relación con el músculo, la grasa, voluminoso y liviano Entonces, si restas la mayor parte de la grasa, toda la persona puede parecer delgada, pero el peso cambia poco.
