Quand j'ai commencé à perdre du poids sera toujours très fou, mais quelques jours ne se tenait pas sur l'échelle de poids et a constaté que le poids non seulement n'a pas changé, et parfois le poids va se frotter contre la hausse, Xiaobian aujourd'hui pour vous donner quelques réponses La perte de poids après la perte de poids à la hausse du phénomène.
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Quelle est la mesure de la graisse et mince?
Taux de graisse corporelle
Le taux de graisse corporelle se réfère au poids de graisse corporelle dans le poids total du corps humain en proportion.
Avant que nous introduisions l'indice de BMI, mais l'indice de BMI utilisé pour déterminer la graisse et la minceur n'est pas nécessairement précis, car sa formule est basée sur le poids et la taille, ne peut être séparée de la mesure du Calculez la formule:
1,2 × IMC + 0,23 × âge -5,4-10,8 × Sexe (homme 1, femme 0)
Gamme
Les mesures sont les plus reflètent directement la qualité du corps, vous pouvez contrôler la table, pour voir si ses normes de circonférence. Bien qu'il y ait de telles normes de données, mais se sentent pas besoin de Halfmoon juin en stricte conformité avec ce chiffre à comparer la circonférence de nombreuses stars féminines ne respectait pas cette norme. tant qu'ils sont mieux qu'avant et, les changements de circonférence, il montre que le corps a changé pour le mieux.
Pourquoi perdre du poids sera de plus en plus de poids
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1, la croissance musculaire
Fille trouvée après la période d'exercice de leur poids plus de poids qu'auparavant, il est facile de craindre le mouvement, en fait, ce n'est pas une raison pour perdre du poids parce qu'il n'y a pas d'effet, mais vos muscles se développer.
Le même poids du volume musculaire que la graisse sera beaucoup plus petit, après une période d'exercice, vous constaterez que votre poids n'a pas diminué, mais augmentera un peu Ceci est une chose normale, vous pouvez mesurer si votre tour de taille réduit Apparence musculaire accrue Bien que plus lourd qu'avant, mais notre corps est devenu plus inégal qu'auparavant, la peau devient exquise.
Si vous n'arrêtez pas de faire de l'exercice et de manger sainement, alors expliquez pourquoi votre gain de poids est principalement dû à la croissance musculaire, alors félicitations, perdre du poids est efficace.
2, trouble de la cause menstruelle
Les filles dans la période menstruelle est sujette à prendre du poids, spécial est que certains n'aiment pas habituellement les filles sportives, juste commencé l'exercice sera plus prudent, et moins d'exercice sera. Et après l'exercice augmentera l'appétit, il Fat, c'est une catégorie normale, donc nous n'avons pas à nous inquiéter.
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3, l'apport et plus
Après l'exercice va faire l'appétit des gens devenir plus grand, et certaines personnes vont penser que j'ai plus d'exercice pour ne rien manger, si souvent donner naissance à leurs propres pensées pour se détendre. Lorsque votre tête a commencé à apparaître lorsque l'idée, Vos résultats de perte de poids peuvent devoir venir à un malheureux, donc la perte de poids est un moment ne peut pas être détendu, ou apporter leur propre remède sans fin ah.
4, les changements dans les tissus du corps après la perte de poids
Avec l'exercice aérobie pour perdre du poids, la perte de poids, le poids corporel peut ne pas changer beaucoup, mais il peut vraiment serré et beau, mais aussi en raison de l'amélioration fondamentale du physique, mais pas facile à prendre du poids! Donc, si vous soustrayez la majeure partie de la graisse, la personne entière peut sembler mince, mais le poids change peu.