Muchos de los alimentos en el mercado están escritos en el envase 'sin azúcares añadidos' 'sin azúcares añadidos' alimento no contiene azúcar en los alimentos? Es más apto para diabéticos y personas obesas comen?
'No comer demasiado azúcar, poca experiencia de la diabetes' La gente a menudo mencionan este es el caso, de hecho, este argumento es la falta de base científica. ¿Cuánto azúcar y la diabetes no está directamente relacionada, la causa de la diabetes es islote secretoras de insulina O los órganos y problemas de la insulina en los tejidos, no hay suficiente insulina para 'digerir' el azúcar. Si la secreción de insulina es normal y normal, el consumo de azúcar se descompondrá.
Por otra parte, incluso en pacientes diabéticos no es absoluta consumo de azúcar límite. Límite alto en grasas, dieta alta en calorías y el aumento de ejercicio, el mantenimiento de la energía Ping Heng, es una medida fundamental para prevenir la diabetes. Por supuesto, las personas con diabetes deben ser azúcar estrictamente limitado, el azúcar morena y otra sola azúcar, debido a los azúcares simples fácilmente absorbidas por el cuerpo, lo que provoca un rápido aumento de azúcar en la sangre, el islote dañado abrumados, entonces peor.
'No agregar azúcar' es un alimento sin azúcar?
Sin azúcar alimentos no se añade, además, en el proceso de producción de azúcar en cualquier comida, incluyendo sacarosa, glucosa, fructosa, maltosa, miel, etc., sin añadir fábrica de azúcar en el proceso de producción, sino que también se pueden añadir otros 'azúcar', por lo 'no añada azúcar' no es igual 'alimentos libres de azúcar', no hay duda. diabética mejor elegir un material básico respuesta glucémica más baja, como la avena, frijol arroz, fideos de avena, comer bien, blanca, fina y suave , alimento básico pegajosa, evitar los dulces y bebidas dulces, ya sea o grapa frutas y verduras ricas en fibra deben elegir alimentos naturales, como las patatas dulces, fresas, kiwi y así sucesivamente.
Muchos alimentos 'sin azúcar añadido', procesados por la fructosa añadir y glucosa a partir de jarabe de fructosa, jarabe de almidón, jarabe de maltosa, maltosa, su eficiencia y el aumento de peso de sacarosa equivalente eficiencia elevada de azúcar en sangre puede ser incluso superior, tal como maltosa. Añadir algunos acesulfamo, ciclamato, sacarina, aspartamo, xilitol y edulcorantes sintéticos eficientes, la dulzura de la sacarosa es varios cientos de veces, ni elevado azúcar en la sangre, no en calor. sin embargo, para que no se verá afectado el peso de la comida, los fabricantes suelen añadir almidón adicional, dextrina, etc., sino que también aumentan el azúcar en la sangre rápidamente. por estas razones, los expertos no recomiendan las personas con diabetes a comer más 'no añada Sacarosa 'comida.
El contenido de azúcar por debajo del valor requerido de los alimentos se puede llamar alimentos sin azúcar, pero si es conducente al control de la glucosa en sangre en pacientes diabéticos, es beneficioso para las personas obesas. Para los diabéticos, en lugar de discutir si la comida no contiene azúcar, también podría controlar la cantidad total de carbohidratos, y prestar atención al aumento en la ingesta de glucosa en sangre posprandial.
Dieta del paciente diabético
1 diabetes pacientes a dieta baja en azúcar, por lo que se puede comer más frutas y verduras, comer alimentos ricos en fibra, promueven el metabolismo de la glucosa del cuerpo, al tiempo que reduce la salud de azúcar en sangre. Así que los diabéticos pueden ser apropiado para comer melón, calabaza, col, pimientos verdes, tomates, también Hay productos de maíz, trigo, col, puerros, frijoles.
2, los pacientes con diabetes deben prestar atención a añadir vitaminas, especialmente la vitamina B y vitamina C, retrasar la progresión de las complicaciones diabéticas, los diabéticos pueden ser apropiadas para comer pescado, leche, hojas de mostaza, la col, pimientos verdes, dátiles frescos y así sucesivamente.
3, los pacientes con diabetes deben prestar atención a comer más calcio, dieta selenio, la deficiencia de calcio puede agravar la condición de la diabetes, y el selenio tienen la misma actividad fisiológica de regulación de la insulina del metabolismo de la glucosa, lo que los pacientes con diabetes deben prestar atención al calcio, selenio, por lo que los diabéticos pueden comer camarones, algas, hongos costillas de repuesto, semillas de sésamo, ajo, reducir el azúcar en la sangre, mejorar los síntomas de la diabetes.
