बाजार पर कई खाद्य पदार्थ पैकेजिंग 'नहीं जोड़ा चीनी' 'कोई अतिरिक्त चीनी' भोजन शुगर फ्री भोजन है पर लिखा है? यह मधुमेह रोगियों के लिए अधिक उपयुक्त है और मोटापे से ग्रस्त लोगों को यह खाते हैं?
'बहुत ज्यादा चीनी खाना मत करो, थोड़ा अनुभव मधुमेह' लोग अक्सर यह मामला है उल्लेख, वास्तव में, इस तर्क को वैज्ञानिक आधार की कमी है। कितना चीनी और मधुमेह सीधे संबंधित नहीं है, मधुमेह का मूल कारण इंसुलिन स्रावित आइलेट है या ऊतकों और अंगों की इंसुलिन कामकाज में कोई समस्या पर्याप्त इंसुलिन चीनी 'डाइजेस्ट' के लिए नहीं है,। सामान्य इंसुलिन स्राव और ठीक तरह से कार्य, चीनी खाने से ध्वस्त किया जा सकता है।
इसके अलावा, मधुमेह के रोगियों में भी कोई अंतिम सीमा चीनी का सेवन नहीं है। सीमित करें उच्च वसा, उच्च कैलोरी आहार और वृद्धि व्यायाम, को बनाए रखने के लिए ऊर्जा पिंग हेंग, एक मौलिक मधुमेह को रोकने के लिए उपाय है। बेशक, मधुमेह के साथ लोगों को कड़ाई से सीमित चीनी, भूरे चीनी और अन्य एकल होना चाहिए चीनी, क्योंकि साधारण शर्करा आसानी से शरीर द्वारा अवशोषित, रक्त शर्करा में एक तेजी से वृद्धि के कारण, क्षतिग्रस्त आइलेट अभिभूत है, तो और भी बदतर।
'नहीं जोड़ा चीनी' चीनी मुक्त भोजन है?
चीनी मुक्त भोजन अतिरिक्त उत्पादन की प्रक्रिया सुक्रोज, ग्लूकोज, फ्रक्टोज, माल्टोज़, शहद, आदि उत्पादन की प्रक्रिया में चीनी कारखाने जोड़े बिना सहित किसी भी भोजन चीनी, में जोड़ा जाता है नहीं, बल्कि अन्य 'चीनी' से जोड़ा जा सकता है, तो 'चीनी नहीं है' बराबर नहीं 'शुगर फ्री खाद्य पदार्थ', कोई गलती है। सबसे अच्छा मधुमेह एक कम ग्लाइसेमिक प्रतिक्रिया प्रधान सामग्री का चयन करने के लिए, इस तरह के दलिया, चावल सेम, जई नूडल्स, ठीक सफेद, पतली, मुलायम खाने के रूप में , चिपचिपा प्रधान भोजन, मिठाई और मीठा पेय से बचें, चाहे या स्टेपल फाइबर युक्त फल और सब्जियों में इस तरह के मीठे आलू, स्ट्रॉबेरी, कीवी और इतने पर के रूप में प्राकृतिक खाद्य पदार्थ, का चयन करना चाहिए।
कई 'नहीं जोड़ा चीनी' खाद्य पदार्थ, जोड़ने फ्रक्टोज और फ्रुक्टोज सिरप, स्टार्च सिरप, माल्टोज़ सिरप, माल्टोज़, अपनी क्षमता और लाभ वजन सुक्रोज बराबर दक्षता उठाया रक्त शर्करा से ग्लूकोज द्वारा संसाधित इस तरह के माल्टोज़ के रूप में, यहां तक कि अधिक हो सकती है। कुछ: Acesulfame, साइक्लामेट, saccharin, aspartame, xylitol और कुशल कृत्रिम मिठास जोड़ें, सुक्रोज की मिठास कई सौ गुना, न तो ऊंचा है रक्त शर्करा, नहीं गर्मी में। हालांकि, के लिए भोजन का वजन प्रभावित नहीं किया जाएगा, निर्माताओं अक्सर अतिरिक्त स्टार्च, डेक्सट्रिन, आदि जोड़ने के लिए, वे भी रक्त शर्करा जल्दी से बढ़ा। इन कारणों के लिए, विशेषज्ञों खाने के लिए मधुमेह के साथ लोगों की अनुशंसा नहीं करते और अधिक 'न जोड़ें सुक्रोस 'भोजन
विशेषज्ञों ने कहा है कि संबंधित कानूनों और विनियमों के अनुसार, भोजन की आवश्यक मात्रा के नीचे चीनी सामग्री को चीनी मुक्त भोजन कहा जा सकता है, लेकिन क्या यह मधुमेह के रोगियों में रक्त ग्लूकोज के नियंत्रण के लिए अनुकूल है, यह मोटे लोगों के लिए फायदेमंद है मधुमेह के लिए, यह चर्चा करने के बजाय कि भोजन शक्कर मुक्त है, कार्बोहाइड्रेट की कुल राशि को नियंत्रित कर सकता है, और बाद में रक्त ग्लूकोज खाए गए भोजन में वृद्धि पर ध्यान दें।
मधुमेह रोगी का आहार
कम चीनी भोजन करने के लिए 1 मधुमेह के रोगियों, तो आप और अधिक फल और सब्जियों को खा सकते हैं, उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ, खाने, शरीर की ग्लूकोज चयापचय को बढ़ावा देने, जबकि रक्त शर्करा के स्वास्थ्य को कम। मधुमेह रोगियों तरबूज, कद्दू, गोभी, हरी मिर्च, टमाटर खाने के लिए उपयुक्त हो सकता है तो भी मक्का, गेहूं, गोभी, लीक, बीन्स उत्पाद हैं
2, मधुमेह विटामिन, विशेष रूप से विटामिन बी और विटामिन सी को जोड़ने के लिए, मधुमेह जटिलताओं की प्रगति को धीमा ध्यान देना चाहिए के साथ रोगियों, मधुमेह उचित मछली, दूध, सरसों का साग, गोभी, हरी मिर्च, ताजा तारीखों और इतने पर खाने के लिए हो सकता है।
3, मधुमेह अधिक कैल्शियम, सेलेनियम आहार, कैल्शियम की कमी मधुमेह की हालत को बढ़ा सकती हैं, और इसलिए मधुमेह के रोगियों कैल्शियम, सेलेनियम के लिए ध्यान देना चाहिए सेलेनियम, ग्लूकोज चयापचय की इंसुलिन विनियमन का एक ही शारीरिक गतिविधि है खाने के लिए ध्यान देना चाहिए के साथ रोगियों, इसलिए मधुमेह रोगियों कर सकते हैं झींगा, समुद्री शैवाल, अतिरिक्त पसलियों मशरूम, तिल के बीज, लहसुन, कम रक्त शर्करा खाने, मधुमेह लक्षणों में सुधार।
