शीतकालीन पैर स्नान हाथों और पैरों को ठंडा करने में सुधार कर सकता है
बहुत से लोग ठंड हाथ और पैर की समस्या है, विशेष रूप से ठंडे सर्दियों के महीनों के दौरान। ठंड हाथ और पैर में सुधार, वहाँ एक अच्छा तरीका, अपने पैरों के लिए है हर दिन एक डुबकी लगाना आधे घंटे के लिए लगभग 40 डिग्री पर पानी का तापमान बनाए रखने के लिए है, तो बिस्तर दोनों खून में मिला चिकनी, लेकिन यह भी तुम सो जाओ करने के लिए मदद, और ठंड हाथ और पैर में सुधार कर सकते हैं।
शीतकालीन पैर स्नान नोटिस 4 निषेध
हालांकि सर्दियों पैर सेहत के लिए अच्छा है, लेकिन यह लाइन पर सिर्फ एक बुलबुला नहीं है, अपने पैरों भी वर्जित कर रहे हैं:
1. फोम का पानी का तापमान बहुत अधिक नहीं है
पैर नहीं भी गर्म पानी, के बारे में 40 ℃ में अधिमानतः। तापमान बहुत अधिक, पैर आसानी से जहाजों के अत्यधिक विस्तार, शरीर निचले अंगों, हृदय और संवहनी रोग से पीड़ित लोगों के मस्तिष्क के लिए और अधिक रक्त प्रवाह है के लिए समान है बदतर। एक ही समय में, पानी का तापमान भी आसानी से टूट त्वचा की सतह सीबम फिल्म पैर, फटे या यहाँ तक कि सूखे परत कॉर्नियम।
2. बहुत लंबा मत बनो अपने पैरों
हर पैर, अधिमानतः नहीं 20 मिनट से अधिक है, क्योंकि उनके पैर रक्त परिसंचरण और दिल की दर तेज़ हो जाएगी, समय, बहुत लंबा दिल पर बोझ बढ़ जाएगा। इसके अलावा है, क्योंकि रक्त निचले अंगों के लिए झुंड होगा, कुछ लोगों की कमी के कारण मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति महसूस होगा चक्कर आना, हृदय और cerebrovascular रोग के रोगियों और बुजुर्ग अधिक हैं अतिरिक्त सावधान रहना।
3. भी भरा भी भूख लगी जब पैर नहीं हैं
पैर,, परिपूर्णता, भूख या खिलाया राज्य से बचना चाहिए क्योंकि पैर रक्त परिसंचरण में तेजी लाने जाएगा, स्थिति चक्कर आना और बेचैनी होने का खतरा है। पैर भोजन के बाद आधे घंटे में नहीं होना चाहिए, पेट रक्त की आपूर्ति को प्रभावित करेगा।
4. पैर संक्रमणों की रोकथाम
फुट संक्रामक रोगों आम तौर पर, periungual दूर जाना कॉर्न्स, ग्रे toenail, अगर आप इन रोगों को रोकने के लिए चाहते हैं, सब से पहले यह सबसे अच्छा सिरका के साथ सार्वजनिक रूप से चप्पल नहीं पहन के लिए, दूसरी बात संभव हो उतना जब डिस्पोजेबल या निष्फल उपकरणों का प्रयोग पेडीक्योर, और अंत में है पैर की पैरों में अदरक, प्रभावी रूप से ऐसे रोगों की घटना को रोका जा सकता है।
