¿Cómo puedo tomar una ducha? ¿Puedo perder peso? ¡Esto no es una broma! Siempre que capte los pequeños detalles del baño y aprenda a usar el cabezal de ducha, puede disfrutar de la ternura del agua mientras disfruta de la ternura del agua.
Cabezal de ducha para perder peso
Con el fuerte chorro de agua en el cuerpo de varias partes del cuerpo, especialmente en las áreas donde se debe notar el masaje constante con agua, el masaje debe ser retirado del corazón del sitio.
El abdomen, en el abdomen en el sentido de las agujas del reloj en el sentido de las agujas del reloj y el riego de largo alcance, si el flujo de agua puede ser fuerte cuando el débil es el mejor.
Piernas, doblar sobre la boquilla hasta la parte inferior de la pierna, de abajo hacia arriba de color rojo, alternativamente enjuagar las piernas de masaje, repetidas varias veces alternativamente.
Frote para bajar de peso
Frote la circulación de la sangre, pero también para eliminar el exceso de grasa.Primero remoje, y luego con un baño de espuma con abundante espuma de algodón.No aplique demasiada fuerza para no dañar la piel.
Abdomen, con baño de algodón en el abdomen frote de abajo hacia arriba, cuanto más efectivo.
Las nalgas, para ponerse de pie, desde las piernas hasta las nalgas hasta la cintura, frote 5, 6 veces.
Piernas, piernas abiertas, parte superior del cuerpo inclinada hacia adelante, tobillo desde los dedos de los pies, pantorrilla, frotación de muslo. Frote repetido dos o tres veces.
Pérdida de peso de baño local
Enjuague una cierta parte del cuerpo, ya que el baño de todo el cuerpo puede promover la circulación de la sangre, jugar una pérdida de peso parcial, pero también puede eliminar la fatiga.
El baño, sumergirse en agua tibia durante 5 a 10 minutos, puede mejorar el estreñimiento y reducir la acumulación de grasa.
Baño de media longitud, burbuja del cuerpo inferior en agua tibia durante 20 minutos para mejorar las áreas clave de la pérdida de peso del baño, pero también no causará la carga del corazón.
Ejercicio de pérdida de peso en el baño
Cómo bañar tubo de la estufa? Cuando esté caliente baño de burbujas, junto con el movimiento, más directamente utilizando la presión del agua y la flotabilidad para bajar de peso, sino también para promover el sudor y quemar calorías. El nivel del agua debe llegar a siete a ocho de baño completo. Después siguen utilizando burbuja de jabón O gel de baño, todo el cuerpo limpio.
Ejercicios de pantorrilla
Balanceo de la pierna izquierda y la derecha, con el fin de sentirse plenamente la presión. Actividades dedos de los pies, la parte inferior de sus pies contra la pared de la bañera, presionar con fuerza en el deporte delantero y trasero de un total de 20 veces para masajear las plantas de los puntos de acupuntura de pies.
Ejercicios de cintura
Izquierda: Sostenga ambos lados de la bañera con ambas manos, la cintura contra la pared de la bañera, aproximadamente la fricción de fricción correcta 5 veces, luego apriete 5 veces antes y después.
Derecha: manos en ambos lados de la bañera, de puntillas, para que el cuerpo pueda balancearse, y luego balancear la cintura hacia la izquierda y hacia la derecha, un total de 5 veces.
Ejercicios de muslo
Izquierda: ambas manos a ambos lados de la bañera, enderezan el muslo, levantando hacia arriba y hacia abajo, para que el consumo completo de las piernas gordas.
Derecha: las manos cruzadas desde adentro hacia afuera abrazan el interior de las piernas, la fuerza hacia afuera, las piernas hacia adentro, la fuerza. Todavía 5 segundos, un total de 5 veces.
Ejercicios de brazo
Mantenga ambos lados de la bañera con ambas manos, los brazos ligeramente doblados, por lo que insistió 10 segundos, por lo que la fuerza muscular de las caderas.
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