Comment se baigner cloisonnée? Bain peut aussi perdre du poids? Ce n'est pas une blague Oh! Tant que vous une bonne connaissance de bain les petits détails, et d'apprendre l'utilisation intelligente des extincteurs automatiques, vous pouvez profiter de côté de l'eau « douce » jeter la graisse ennuyeux.
Pomme de douche pour perdre du poids
Avec le fort jet d'eau sur le corps des différentes parties du corps, en particulier dans les zones où le massage de rinçage constant doit être noté que le massage doit être emporté loin du cœur du site.
Abdomen, pour la distance et à proximité de la tour dans le sens des aiguilles d'une montre dans l'abdomen vidé, le débit d'eau peut être maintenue si l'intensité faible au mieux.
Jambe, la flexion de la tête au pied de la jambe, se précipite à partir du bas vers le haut, à tour de rôle de rinçage jambes de massage et répété plusieurs fois en alternance.
Frotter pour perdre du poids
Gommage frotte la circulation sanguine, mais aussi pour éliminer l'excès de graisse.Premier tremper, puis avec un bain riche en mousse de coton frotter.Ne pas trop de force, afin de ne pas endommager la peau.
Abdomen, avec du coton de bain dans l'abdomen se frotte de bas en haut, le plus efficace.
Les fesses, pour se redresser, des jambes à travers les fesses à la taille, frotter 5, 6 fois.
Les jambes, les jambes ouvertes, le haut du corps penché vers l'avant, des orteils des chevilles, des mollets, des cuisses, frotter, frotter de façon répétée deux ou trois fois.
Perte de poids du bain local
Rincer une certaine partie du corps, comme le bain du corps entier peut favoriser la circulation sanguine, jouer une perte de poids partielle, mais peut également éliminer la fatigue.
Bain, tremper dans l'eau chaude pendant 5 à 10 minutes, peut améliorer la constipation et réduire l'accumulation de graisse.
Bain demi-longueur, bulle inférieure du corps dans l'eau chaude pendant 20 minutes pour améliorer les zones clés de la perte de poids de la baignade, mais aussi ne causera pas la charge du cœur.
Exercice de perte de poids de bain
Comment laver votre tuyau de poêle trempé dans un bain chaud avec de l'exercice, une utilisation plus directe de la pression de l'eau et de la flottabilité pour perdre du poids, mais aussi pour provoquer la transpiration et la consommation de calories.Le niveau d'eau pour atteindre le bain Ou gel douche, tout le corps propre.
Exercices de veau
Balancer autour de la jambe de manière à sentir pleinement la pression de l'eau. Les orteils actifs, les deux pieds contre le fond de la paroi de la baignoire, avant et après le mouvement de compression forcée un total de 20 fois, donc massage acupuncture du pied.
Exercices de taille
Gauche: Tenez les deux côtés de la baignoire avec les deux mains, la taille contre la paroi de la baignoire, environ 5 fois la friction de friction droite, puis pressez 5 fois avant et après.
À droite: les mains des deux côtés du bain, sur la pointe des pieds, pour que le corps puisse se balancer, puis balancer la taille gauche et droite, un total de 5 fois.
Exercices de cuisse
À gauche: Les deux mains des deux côtés de la baignoire, redressez la cuisse, en la soulevant de haut en bas, de sorte que la pleine consommation de grosses jambes.
À droite: les mains croisées de l'intérieur étreignent l'intérieur des jambes, la force vers l'extérieur, les jambes vers l'intérieur, toujours 5 secondes, soit un total de 5 fois.
Exercices de bras
Tenir les deux côtés de la baignoire avec les deux mains, les bras légèrement pliés, donc insisté 10 secondes, de sorte que les muscles du muscle de la hanche.
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