En fait, la patate douce est un moyen ultra-efficace pour perdre du poids, ici nous regardons comment perdre du poids régime de patate douce à la fin, il existe plusieurs façons de perdre du poids recettes de patates douces.
Recettes de régime de patate douce un, bouillie de patate douce
Matériel: 250 grammes de patate douce fraîche, 100 grammes de riz.
Étapes de cuisson: La patate douce (coeur jaune rouge pour le mieux) lavée, coupée en petits morceaux de peau, ajouter de l'eau et de la bouillie de riz Servir.
Recettes de régime de patate douce II, soupe de sésame patate douce
Matériel: patate douce 1 kg, oignons (fines tranches) 1/4, 400 ml de bouillon, lait 100 ml, huile 1/2 cuillères à soupe de sel, poivre un peu, quantité de sésame noir.
Étapes de cuisson:
1, la patate douce pelée, coupée en 3 cm de long dans l'eau;
2, le beurre dans le pot, déposer l'oignon brouillé avec le feu, ajouter la patate douce, faire frire jusqu'à translucide;
3, ajouter le bouillon, laisser mijoter avec une faible, patates douces comme un doux, en retirer une petite partie pour la décoration, le reste dans le récipient en purée, ajouter le lait, le sel et le poivre;
4, dans le récipient, mettre la patate douce décorative et les graines de sésame noir.
Recettes de régime de patate douce trois, boue de patate douce
Matériel: 500 grammes de patate douce, saindoux 25 grammes.
Étapes de cuisson:
1, choisir le coeur de lavage de patates douces, épluché, cage à la vapeur ou cuit, enlever la pression dans la boue;
2, le pot sous la chaleur de l'huile, dans la boue, faire sauter jusqu'à ce que la vapeur d'eau sera sèche, puis continuer à faire frire la coquille Saint-Jacques était en forme de filet, mélanger rapidement Servir.
Recette de régime de patate douce quatre, Mai Ren soupe de patates douces
Matériel: 250 grammes de patate douce fraîche, 100 grammes de grains de blé.
Étapes de cuisson:
1, un petit bol de grain de blé trempé pendant la nuit, la peau du grain de blé est très dur, tremper pendant une longue période;
2, le blé trempé dans l'autocuiseur peut également être cuit à la vapeur pour cuisiner, autocuiseur plus rapidement, mais aussi d'ajouter beaucoup d'eau, le feu pendant 20 minutes;
3, après ébullition peut rejoindre les morceaux de patates douces, comme trois ou deux minutes;
4, pan avant d'ajouter la bonne quantité de sucre cristallisé, la douce odeur des grains de blé lorsque le pot est en ébullition.
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