녹차 체중 감소가 체중 감소를 시도 무게를 잃고 녹차를 마실 것인가? 체중 감량 방법 여동생을 많이 할, 그러나 대부분은 마신 효과를 느낄 수있는 게 없다. 그러나 녹차를 마시는 방법 Xiaobian 함께 여기에 체중 감소의 역할을?이 그것 녹차를 마시는 방법을 봐!
체중을 줄이기 위해 녹차를 마시는 방법?
1, 녹차 요구르트
다이어트 요구르트는 각 식사가 될 수있다 조금 마실 수 전에 다음, 요구르트 교반 추가, 다른 컵에, 녹차 후, 함께 차와 함께 차를 마시는,이 음료에 최고 점심 식사를 저녁 식사로 효과가 더 나은 것입니다. 녹차 체중 감소가 열립니다 같은 양의 물을 추가하기 전에, 레몬 주스와 레몬 주스를 마시고, 다음 약간의 녹차 주스를 추가 할 수 있습니다. 하체 부종 사람들이 식사 후 마실 수 있습니다.
2, 녹차, 사과 주스
녹차와 사과 주스 혼합 음료 먼저, 다음, 하루에 두 번 마시고, 약간의 녹차 분말을 추가 아침과 저녁에 술을 마시고 신선한 사과 주스를 기록했다.이 방법은 튜브 아래로 슬림 원하는 적합하지만,하지 닥쳐, 먹고 싶은 사람들을 먹어라. 사과 주스를 사용하면 부종의 문제를 해결할 수 있으므로 체중계의 눈금이 천천히 작아진다.
녹차는 무엇에주의를 기울여야합니까?
1, 1 시간 음료 후 저녁 식사 후, 녹차는 철분의 흡수에 영향을 미치지 않도록 때까지 기다려야 녹차를 마신다. 금액을 매일 1, 000 ml의를 초과 할 수 없습니다 녹차를 마시고, 그렇지 않으면 철 결핍 성 빈혈의 원인이됩니다. 녹차 다이어트는 적합하기 때문 비만으로 인한 신진 대사가 느려지 며 생리 기간, 종종 채식, 위궤양, 빈혈, 사람들은 체중 감량을 위해 녹차를 마시기에 적합하지 않습니다.
사람의 성공은 여전히 다이어트에 필요 스포츠 둘 다에서 작동이 체중 감량의 일부 장기적인 소비하지만, 짧은 시간에 체중을 잃고 싶지 있지만 2, 녹차 체중 감소는 단지 보조 다이어트입니다. 아침 식사 다이어트 할 수있는 저녁 식사는 조금 빛 스포츠, 이러한 식사 후 30 분 동안 서 같은 일부 작은 움직임을 할 수있는 등, 복부 및 다리를 강화해야합니다, 그래서 고기, 해산물 등을 선택할 수 있습니다 높은 섬유 시리얼, 저지방 우유와 다른 점심을 선택합니다. , 어깨, 벽 엉덩이 완전한 접촉이 방법은 지방 난로의 연통을 줄일 수있는 좋은 도움이, 반 시간 준수합니다.
