슬리밍 다이어트 게으른 주 권장
월요일 다이어트 메뉴 :
아침 식사 : 콩 우유 한잔, 삶은 양배추, 찐 얌.
식사 : 일부 포도.
점심 식사 : 검은 밥 한 그릇, 생선 찜 약간, 시금치 알몬드 섞는다.
식사 : 요구르트 한 잔, 바나나 반 뿌리.
저녁 식사 : 찐된 고구마, 가지 다시 마의 가지 그릇, 참깨와 밀 기름을 섞은 것.
화요일 다이어트 메뉴 :
아침 식사 : 우유 한 잔, 찐 고구마, 사과, 아몬드.
식사 : 일부 포도.
점심 식사 : 밥 한 그릇, 브로콜리 마늘, 샐러드 약간의 아마란스.
식사 : 복숭아 하나.
저녁 식사 : 오믈렛 죽, 오이 버섯 (파쇄 된 오이, 약간의 쓴 소스, 약간의 설탕과 식초, 약간의 소금과 MSG 믹스 잘 첨가 한 것), 튀긴 새우 멜론.
수요일 다이어트 메뉴 :
아침 식사 : 통 밀 토스트 1 + 우유 1 컵 + 사과 1
점심 식사 : 밥 그릇 + 삶은 야채 + 수세미 + 배 1
석식 : 밥 그릇 + 볶음 콩 + 흰색 무 스프 + 토마토 1 개
목요일 다이어트 메뉴 :
아침 식사 : 삶은 달걀 1 개, 토스트 1 개, 바나나 반, 블랙 커피 1 잔 또는 차.
점심 식사 : 요구르트 1 컵, 크래커 2 개, 블랙 커피 1 잔 또는 차.
저녁 식사 : 소시지 2 개, 흰 죽 브로콜리 1 개, 포도 5 개 정도, 바나나 반, 바닐라 아이스크림 반 컵, 블랙 커피 또는 차 1 컵.
금요일 다이어트 메뉴 :
아침 식사 : 참마 보리 오트밀 한 그릇, 메추라기 알 3 개, 아몬드 혼합 닭 접시 몇 개.
식사 : Kudingcha 컵 (왜냐하면 그녀는 최근에 화를 냈습니다), 약간의 대추.
점심 식사 : 붉은 콩 한 그릇, 닭고기 콩과 식물 기타 박테리아 수프 그릇, 하얀 양배추 굽기.
식사 : 몇 가지 포도.
석식 : 우유 한 잔, 야채 샐러드.
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