Aunque una fiesta no arruinará nuestro plan de pérdida de peso, pero el impacto sigue goteando, con el fin de minimizar el impacto del tiempo en la mejor comida para comer un poco de cuidado ~
Hotel taste taste light
Para la pérdida de peso, el manejo de la dieta es muy importante, y algunas veces no puede ser delgado, la clave es poder controlar la boca, comer más que comer en el lugar equivocado, por lo que el lugar para comer es muy importante.
Que el sabor fuerte, menos aceite menos sal y menos platos ligeros de azúcar más adecuado para la pérdida de peso er.
Si el autocontrol no es fuerte, elija una cantidad más pequeña del lugar es incluso mejor.
Beba agua antes de las comidas
No quiero comer más, beber mucha agua, llenar las cosas con anticipación al estómago es una buena idea.
Sin embargo, el tipo de agua a la que prestarle atención, los refrescos, el té con leche, la cerveza ... me gusta negarme.
Elija tomar sopa fresca, té y menos aceite OK.
Cepille el aceite para comer de nuevo
Aunque quiera comer liviano, pero la cena no siempre puede comer platos al vapor, verduras hervidas, siempre hay varias ocasiones para comer una olla de incienso picante, pescado a la parrilla, olla caliente y otros sabores pesados para cambiarla.
En este momento, puedes cepillar un poco de aceite para comer.
Organiza la cena al mediodía
Lo mejor es organizar la cena al mediodía, para que pueda dar un paseo por la tarde, para reducir parte del calor.Si la cena, la tasa de absorción de alimentos será más alta, fácil de acumular calor en el cuerpo, se recomienda almorzar al mediodía.
Un pequeño número de diversos
La comida general es siempre una mesa de platos de una docena, por lo tanto, la mejor manera es comer cada 12 latas, por lo que docenas de comer, no saturará demasiado, indigestión. Además, debe prestar atención a los alimentos El equilibrio de comer carne de pescado grande ocasión también no se olvide de comer algunas verduras y granos de rizomas.
Reduzca la salsa de inmersión
La salsa comúnmente utilizada, como salsa de té, salsa de tomate, salsa dulce, salsa de ostras, contenido de sal es muy alta, un poco de contenido de aceite y azúcar no es menos, por lo que el calor no es bajo, si quieres perder peso, no sumerjas demasiado Oh, salsa.
