El desayuno es un día muy importante de una comida, usted es responsable de la energía necesaria para una mañana, no comen sin duda no funciona. Si Papan, es mejor tratar estos tipos de desayuno para bajar de peso con ella, bajo el calor y la saciedad.
Yogur de frutas + pan de trigo integral
El yogur puede ayudarnos a limpiar el cuerpo de la basura, pero también a complementar nuestras necesidades nutricionales, como un alimento para el desayuno de pérdida de peso más apropiado.
Aproximación: Me gustaría comer jugo de fruta y la mezcla de leche se puede comer.
Ensalada de frutas
Una variedad de frutas con desayuno de pérdida de peso, tanto para complementar nuestras necesidades nutricionales, como para proporcionar algo de fibra dietética.
Práctica: Elija cinco o más frutas y dados, agregue la cantidad adecuada de aderezo para ensalada y mezcle bien.
Desayuno de leche + pan de huevo
Use leche de soya para el desayuno es muy bueno, no sólo beneficiará a más de mujeres que toman leche, sino también para ayudar a prevenir las enfermedades ginecológicas, la leche de soja a partir de proteínas vegetales, hidratos de carbono y proteínas son muy ricos, seductora y, a menudo beben de adelgazamiento.
Enfoque: primero la cuajada de habas de soja y luego la leche de soja con la cantidad adecuada de agua, espere durante 15 minutos en leche de soja espesa, con pan es muy delicioso.
Papilla de zanahoria hervida de maíz + flor de huevo
Esta comida solo tiene 300 kilocalorías de calorías, con 18 gramos de proteína, 8 gramos de grasa, 40 gramos de carbohidratos, que son ricos en vitaminas, pero también ayudan a la radiación, oh, es ideal para los oficinistas, las chicas comen Oh, y comen Después de eso, puede mantener su aliento fresco, comer un poco de maíz y luego beber gachas de avena, toda la persona estará muy fresca.
Prácticas: primer maíz limpio y cocido, la mañana puede colocarse directamente en el horno de microondas, la zanahoria cortada en filamentos y luego un poco de salteado directamente en la avena cocida, cocida rápidamente cuando se rocía con desalinización, y finalmente sal sazonar esa Puede
