Le petit déjeuner est un repas très important de la journée, responsable de l'énergie dont vous avez besoin pour une matinée, ne mangez pas est certainement pas de travail.Si vous avez peur de la graisse, il est préférable d'essayer ce genre de perte de poids.
Yogourt aux fruits + pain de blé entier
Le yaourt peut nous aider à nettoyer le corps des ordures, mais aussi pour compléter nos besoins nutritionnels, comme un aliment de petit déjeuner de perte de poids plus approprié.
Approche: Aimerait manger du jus de fruit et mélanger le lait peut être mangé.
Salade de fruits
Une variété de fruits avec petit déjeuner de perte de poids, à la fois pour compléter la nutrition dont nous avons besoin, mais aussi pour fournir des fibres alimentaires.
Pratique: Choisissez cinq ou plus de fruits et de dés, ajoutez la quantité appropriée de vinaigrette et remuez bien.
Lait + petit-déjeuner au pain d'oeuf
Utilisez le lait de soja pour le petit déjeuner est très bon, non seulement profiter plus que les femmes à boire du lait, mais aussi pour aider à prévenir les maladies gynécologiques, le lait de soja de protéines végétales, les glucides et les protéines sont très riches, séduisant et boivent souvent minceur.
Approche: premier caillé de soja, puis sur le lait de soja avec la bonne quantité d'eau, attendez 15 minutes pressé dans du lait de soja épais, avec du pain est très délicieux.
Bouilli, maïs, +, oeuf, fleur, carotte, bouillie
Le repas qui à seulement 300 kcal de chaleur, contenant des protéines 18 grammes, 8 grammes de matières grasses, 40 grammes de glucides, qui sont riches en vitamines, mais aussi aider à la protection de rayonnement Oh, très approprié pour les filles des travailleurs de bureau mangent Oh, et manger mais aussi des gens après avoir terminé garder une haleine fraîche, manger du maïs, et de boire de la bouillie, les gens seront très cool, oh.
Pratique: premier lavage de maïs cuit le matin peut être placé directement dans un four à micro-ondes, carottes râpées et les faire frire remuer un peu, directement dans la bouillie cuite, saupoudrez instant où dilué, c'est l'assaisonnement avec du sel finale peut.
