col de invierno son las verduras más comunes, delicioso, así como unos buenos resultados de pérdida de peso, la dieta de repollo ¿Cómo funciona?
Dieta de col china
El valor nutricional de la col es muy alta, contiene una gran cantidad de vitaminas, no sólo puede promover el peristaltismo intestinal, sino también acelerar el metabolismo, prevenir el estreñimiento y otros problemas, comer repollo todos los días, ya sea hervido o frito tienen una buena pérdida de peso , pero no demasiado grasienta, de lo contrario se juega el efecto contrario, si le preguntas a inclinarse más rápido, puede estar celoso de la col, delgada la velocidad se verá muy mejorado, usted no necesita ponerse a dieta no necesitan una huelga de hambre, fácil deshacerse de al menos 8 Tipo de carne
Recetas de dieta de repollo
Repollo frío:
Col, luego se lavó, para separar las hojas y las hojas exteriores, corte de alambre, respectivamente cis, zanahorias, peladas, cortadas en filamentos, raíz de apio cortadas en trozos pequeños, repollo, zanahoria, apio cocinado fueron colocados en el control del agua agua hervida, almidón de maíz agitar el calor añadido al agua hirviendo se vertió en el plato, aceite de cacahuete añadió previamente con pimienta, jengibre aceite rehogar sésamo, puede agitar.
Ensalada de col, nutritiva, ensalada con formas de retener la mayor parte de los nutrientes en los vegetales, y la práctica sencilla, y degustar el sabor es bastante bueno. La persona más adecuada para bajar de peso a menudo cenar.
Pero al hacer ensalada de col pizca de tiempo para prestar atención, pero palidece en ese momento no demasiado tiempo, de otro modo afectar el sabor.
Dulce y amargo col:
col Comprado, luego se lavó, cortada en pequeños trozos con la mano. carne desmenuzada, añadido almidón, azúcar, vinagre Stir de espera pimiento verde, pimiento rojo, se cortaron en filamentos alternativo.
Después de que el calor del aceite, se añade buena carne con agitación, añadir stir col, añadir el pimiento verde y otras verduras después de seda color, stir chile rojo. Después de que el color de los alimentos, la cantidad de sal añadida, la bandeja se puede agitar.
contenido dulce y col agria, dulce y amargo deliciosa y nutritiva, calcio y vitamina de fibra cruda, diversos elementos son más nutritivos, pero el calor es bastante baja. Coma más propicio para la pérdida de peso.
Sopa de sopa de repollo
La sopa de repollo para bajar de peso es una forma conveniente y económica de perder peso, ahora introduce una deliciosa y nutritiva sopa adelgazante, que los amigos interesados pueden probar.
La col, pimiento rojo cortado en 4 cm largos filamentos. El alambre col pimiento rojo, tofu congelado con sal refinada durante 20 minutos, el control de solución salina, se añadió MSG y pepino jugo. Rollo Pot ser hervida, se vertió Los materiales anteriores, sal, esencia de pollo pueden ser.
