겨울 양배추는 일반적인 야채, 맛있는뿐만 아니라 좋은 체중 감량 결과입니다, 양배추 다이어트는 어떻게 작동합니까?
배추 식단
양배추의 영양 적 가치가 매우 높은 비타민이 많이뿐만 아니라 장내 연동 운동을 촉진뿐만 아니라 신진 대사 속도를, 변비 매일 양배추를 먹고 다른 문제를 방지 할 수 있습니다 포함, 중 조림이나 튀김은 좋은 체중 감량을 하지만 너무 기름기하지, 그렇지 않으면 당신은 당신이 빠른 의지 묻는다면, 당신은 양배추의 질투 할 수 있으며, 반대의 효과를 재생됩니다, 얇은 속도가 크게 그것을 개선 될 것입니다, 당신이 단식 투쟁을하지 않아도 다이어트에 갈 필요가 없습니다, 쉽게는 8 없애 고기 종류.
양배추 규정 식 조리법
차가운 양배추:
양배추, 세정 한 후, 잎 및 외측 잎을 분리하는 와이어 각각 CIS는, 당근, 박리 된 필라멘트로 절단, 셀러리 루트 작은 조각, 양배추, 당근으로 잘라 잘라 셀러리 물 끓인 물 조절에 넣고 조리 콘스타치 끓는 물에 열을가합니다. 접시에 고르게 저어 넣고 땅콩 기름에 후추, 생강 통깨 참기름을 넣고 잘 저어주세요.
양배추 샐러드, 맛을 야채 영양소의 대부분을 유지, 간단한 연습, 그리고 맛을하는 방법과 영양, 샐러드는 매우 좋다. 가장 적합한 사람은 종종 저녁 식사를 먹고 무게를 잃을 수 있습니다.
그러나 차가운 양배추를 만들 때 파쇄에주의를 기울여야하며, 같은 시간에 너무 길지 않아야합니다. 그렇지 않으면 맛에 영향을 미칩니다.
달 콤 하 고 신 양배추 :
구입 양배추는 다음 손으로 작은 조각으로 찢어 세척. 파쇄 된 고기, 전분, 설탕, 식초 볶음 대기 피망, 붉은 고추, 필라멘트의 대안으로 절단을 추가했다.
오일 열 후, 좋은 고기 식품 색상 후, 소금 추가의 양, 팬 교반 할 수있다., 양배추 볶음을 추가 컬러 실크, 붉은 고추 파문 후 피망 등의 야채를 추가, 교반하면서 추가됩니다.
원유 섬유의 새콤 달콤한 양배추, 달콤한 맛, 신맛과 영양, 칼슘, 비타민 함량이 다양한 요소가 더 영양가하지만 열은 매우 낮습니다. 체중 감량에 더 도움이 먹는다.
양배추 수프 :
양배추 수프 다이어트가 체중 경제를 잃을 수있는 편리한 방법입니다, 우리는 맛있는 수프 다이어트 영양을 제시, 시도하실 수 있습니다 관심있는 친구.
양배추 심장, 붉은 피망 4cm 길이 필라멘트 양배추 심장 붉은 감 망치 와이어로 잘라, 소금과 함께 두부 소금 20 분, 소금물의 제어 절인 MSG와 오이 주스를 추가합니다. 위의 재료, 소금, 닭고기의 진액이 될 수 있습니다.
