Chou d'hiver est plus commun des légumes, délicieux, mais aussi un bon effet de perte de poids, comment perdre du poids chou?
Régime de chou chinois
La valeur nutritionnelle du chou est très élevée, contient beaucoup de vitamines, non seulement peut favoriser le péristaltisme intestinal, mais aussi accélérer le métabolisme, prévenir la constipation et d'autres problèmes, manger du chou tous les jours, qu'il soit bouilli ou frit ont une bonne perte de poids , Mais pas trop grasse, sinon cela va jouer un effet contre-productif.Si vous avez besoin d'une peau plus fine, vous pouvez manger du chou et votre poids corporel sera considérablement augmenté.Vous n'aurez pas besoin de régime ou grève de la faim, au moins 8 Genre de viande.
Recettes de régime de chou
Chou froid:
Chou, puis lavé, de séparer les feuilles et les feuilles extérieures, un fil coupé, respectivement cis, les carottes, pelées et coupées en filaments, racine de céleri coupé en petits morceaux, le chou, la carotte, le céleri cuit ont été placés dans le contrôle de l'eau bouillante de l'eau, l'amidon de maïs remuer la chaleur ajoutée à l'eau bouillante a été versé dans le plat, l'huile d'arachide préalablement ajouté au poivre, gingembre huile de sésame faire sauter, peut remuer.
Salade de chou, nutritif, salade avec des moyens de conserver la plupart des éléments nutritifs dans les légumes et la pratique simple, et goûter le goût est très bon. La personne la plus appropriée pour perdre du poids souvent manger le dîner.
Mais en faisant la salade de chou déchiqueter du temps de prêter attention, mais Blanch au moment pas trop longtemps, sinon affecter le goût.
chou aigre-douce:
chou acheté, puis lavé, déchiré en petits morceaux à la main. viande déchiquetée, a ajouté l'amidon, le sucre, le vinaigre Stir attente poivre vert, le poivron rouge, ont été coupés en filaments alternent.
Après la chaleur de l'huile, de la bonne viande est ajouté en agitant, ajouter remuer le chou, ajouter le poivre vert et d'autres légumes après la soie de couleur, remuer de piment rouge. Après la couleur de la nourriture, la quantité de sel ajouté, la casserole peut être agité.
Doux et aigre chou, aigre-doux délicieux et nutritif, le calcium et la teneur en vitamine de fibres brutes, divers éléments sont plus nutritifs, mais la chaleur est assez faible. Manger plus propice à la perte de poids.
soupes chou:
régime soupe aux choux est un moyen pratique de perdre l'économie de poids, nous présente une nutrition délicieux régime soupe, des amis qui sont intéressés voudront peut-être essayer.
Le chou, le poivron rouge coupé en 4 cm de longs filaments. Le fil de chou poivron rouge, le tofu congelé avec du sel raffiné pendant 20 minutes, la solution saline témoin, a été ajouté MSG et le jus de concombre. Rouleau Pot à bouillir, versé Les matériaux ci-dessus, le sel, l'essence de poulet peuvent être.
