जल जीवन का स्रोत है, हम हर दिन पानी पीते हैं, और हमारी जिंदगी पानी से काफी निकट होती है, हालांकि, जीवन में बहुत से लोग भी गलत पानी पीते हैं।
चार गलतफहमी आप कुछ पीते हैं?
चार गलतियों को पानी पीने के लिए, आप कितने करते हैं?
मिथक # 1: बहुत गर्म या बहुत ठंडा पीने
पीने के पानी को गर्म पानी पीने के लिए सबसे अच्छा है, या बहुत गर्म पानी आसानी से मौखिक श्लेष्मल त्वचा, गैस्ट्रिक श्लेष्म, पेट खराब जला। इसके अलावा, बहुत ठंडा पानी पीने से पेट को जलन हो जाएगी, जिससे पेट खराब हो जाएगा।
मिथक # 2: ज़ोरदार व्यायाम के तुरंत बाद पानी पीते हैं
जबरदस्त अभ्यास के बाद अत्यधिक पीने के पानी के बाद, पानी पीने के लिए तेज़ होना या शीतल पेय पीने से पेट और हृदय का बोझ बढ़ जाएगा, शरीर की सतह के गर्मी को आसानी से प्रभावित करते हैं, जिससे जठरांत्र संबंधी विकार होते हैं।
मिथक # 3: बिस्तर पर जाने से पहले पानी पीना
पानी का खूब सेवन सोने के लिए न केवल सुबह सूजी हुई आंखों में आप कर देगा जाने से पहले, लेकिन यह भी, गुर्दे पर बोझ बढ़ाने ताकि आप रात में पेशाब की आवृत्ति में वृद्धि हुई, नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करने वाले।
मिथक # 4: पानी बहुत तेज या बहुत ज्यादा का खूब सेवन करें
पानी बहुत तेज या बहुत ज्यादा पानी का खूब सेवन बहुत जल्दी अवशोषित करने के लिए शरीर, दिल पर बोझ बढ़ाने कर देगा, गुर्दे, इसलिए समस्याओं, सीने में जकड़न, सांस की तकलीफ, आदि का कारण करने के लिए आसान है, पानी सबसे अच्छा धीरे से पीने के लिए है।
पीने के पानी का खूब शरीर के detoxification को बढ़ावा देने में मदद करता है, पानी की आठ गिलास एक दिन कर सकते हैं सुंदरता सुंदरता पीते हैं, लेकिन यह भी कब्ज से राहत के प्रभाव पड़ता है, लेकिन पानी की मात्रा, नहीं साँस लेने में पीने के लिए ध्यान देना, बहुत गर्म, बहुत ठंडा पानी नहीं पीते।
