A pesar del frío invierno concluirá la grasa corporal, pero no hay que perder de corazón se detuvo. Los cuatro invierno recetas para bajar de peso, lo que permite preparar con mucha antelación.
Melón amargo
contenido de grasa amargo es muy baja, el calor también es muy baja, muy adecuado para los amigos grasas comestibles, contenido de vitamina calabaza amarga de hortalizas, melones encabezan la lista, la amargura en sí contiene también tienen efecto supresor del apetito, si se comen todos los días 2-3 La pera de bálsamo, persiste por más de 20 días, podrá perder peso bien.
¡Pero cuidado! La calabaza amarga tiene efectos antifertilidad, por lo tanto, las mujeres embarazadas o embarazadas no planean comer.
Frijoles frijoles rojos frijoles
Método: arroz y frijoles rojos se lavaron en la olla, añadir agua hervida con un pequeño fuego durante 20 minutos, se transfirió a un pequeño fuego después de la ebullición, de modo que la plena integración de arroz en agua hasta que el agua se haya evaporado, añadir las habas de riñón, simultáneamente con. condimento de sal y continuar la cocción hasta que la sopa espese.
Eficacia: alubias rojas pueden mejorar la eficiencia de la descomposición de la grasa corporal, frijoles podría haber sido la absorción de los alimentos de carbohidratos en el cuerpo, los carbohidratos némesis.
judías verdes con Qingrejiedu, diurético deshumidificación, refrescante para saciar la sed, y más Helvdoutang ayuda de desintoxicación, reduce la hinchazón, pero el tiempo de cocción no debe ser demasiado largo, así que el daño orgánico.
Pulpa de cebada de frijol mungo
Ingredientes: judías verdes, cebada (también conocida como la cebada, el mejor pre-remojo durante una noche).
Practica:
1, la cebada primero pone en agua, el agua hervida durante unos 5 minutos después de la llama a fuego lento durante 30 minutos, seguido por la adición de judías verdes, fuego hervida después de la transfección, sin agitación, el agua hierve observar continuamente, la piel de frijol mungo se puede encontrar flotante, reunidos en Pot edge
2, excluyendo la participación cucharadita de piel de la haba mung;
3, el judías verdes restante Rong y cebada, añadir el azúcar;
Luo God espino sopa delgada
Ingredientes: 2 Hawthorn dos, Roselle 5 dinero, regaliz 1 de dinero, azúcar cristal.
Practica:
1. Coloque todos los ingredientes añadidos a 600 cc de agua a hervir, un pequeño fuego continuó a ebullición durante 15 minutos.
2, más la cantidad de ebullición de azúcar, al residuo se separó por filtración.
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