추운 겨울이 감기는 체지방이되지만 체중 감량의 심장부는 겨울의 다이어트 요리법을 멈추지 않아야하기 때문에 사전 준비를 잘해야합니다.
쓴 멜론
비터 멜론 뚱뚱한 내용은 매우 낮습니다, 열은 비만 친구 먹고, 쓴맛 조롱박 비타민 콘텐츠 최고 오이 야채, 쓴맛 자체가 식욕 억제제의 역할을 포함, 매우 낮습니다, 당신은 2-3 매일 먹고 고집하는 경우 발삼 배는 20 일 이상 지속되어 체중을 잘 잃을 수 있습니다.
그러나 조심성있는 조롱박은 임신을하거나 임신을 계획하지 않는 사람들이 먹는 것을 막을 수있는 불임 방지 효과가 있습니다.
강낭콩 팥 죽
방법 : 쌀과 팥은 물까지 물에 쌀의 전체 통합이 증발 할 수 있도록 동시에, 신장 콩을 추가, 끓는 후 작은 화재로 옮겨 20 분 동안 작은 화재, 삶은 물을 넣어 냄비에 세척 하였다. 소금 조미료, 두꺼운 죽을 계속 요리 할 수 있습니다.
효능 : 붉은 콩은 체지방 분해의 효율성을 향상시킬 수, 신장 콩은 항상 탄수화물 식품의 시체를 흡수 할 수, 탄수화물 천적.
Qingrejiedu, 제습 이뇨제, 상쾌한 갈증, 그리고 더 많은 Helvdoutang 도움말 해독, 녹색 콩 부종을 감소 시키지만, 조리 시간이 너무 오래하지 않아야, 그래서 유기 손상.
녹두 보리 두꺼운 펄프
원자재 : 녹두, 보리 (보리라고도하며, 어느 날 밤 미리 담가 두는 것이 가장 좋습니다).
연습 :
1, 보리가 먼저 물에 넣어 녹색 콩, 형질 전환 후 삶은 화재 첨가하여 30 분 동안 끓인다 화염 후 약 5 분 동안 물을 끓여, 동요하지 않고, 물이 지속적으로 관찰 종기, 녹두 피부가 부동 찾을 수 있습니다에 모여 그릇 가장자리
걸릴 작은 술, 녹두 피부를 제외한 2;
3, 남은 녹두와 보리는 설탕을 넣는다;
루오 신 호손 얇은 수프
재료 : 2 호손이, 로젤 5 돈, 감초 1 돈, 크리스탈 설탕.
연습 :
물 600cc의 추가 된 모든 성분 끓여 1.는 작은 화재가 15 분 동안 삶은 계속.
2 플러스 당 비점의 양이 잔류 여과 하였다.
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