हालांकि ठंड सर्दियों में शरीर की वसा को लपेटा जाएगा, लेकिन वजन घटाने का दिल चार सर्दियों के आहार व्यंजनों को रोक नहीं सकता है, इसलिए आप तैयार करने के लिए पहले से ही एक अच्छा काम करते हैं।
कड़वा तरबूज
कड़वे वसा की मात्रा बहुत कम है गर्मी भी बहुत कम, खाद्य वसा मित्र, सब्जियों की करेला विटामिन सामग्री के लिए बहुत उपयुक्त है, खरबूजे सूची में शीर्ष पर रहा, कड़वाहट खुद भी शामिल हैं भूख-दबा प्रभाव है, हर दिन 2-3 खाया करता है, तो बाल्म नाशपाती, 20 दिनों से अधिक के लिए जारी रहती है, वजन कम करने में सक्षम हो सकती है
लेकिन सावधान रहें! बीटर की उर्वरता प्रजनन प्रभाव है, इसलिए, गर्भवती या गर्भवती लोग खाने की नहीं सोच रहे हैं।
गुर्दा सेम लाल सेम दलिया
विधि: चावल और लाल सेम बर्तन में बह गए, 20 मिनट के लिए एक छोटी सी आग, उबलते के बाद एक छोटे से आग को हस्तांतरित के साथ उबला हुआ पानी जोड़ सकते हैं ताकि पूरा पानी जब तक पानी में चावल के एकीकरण सुखाया गया है, साथ राजमा जोड़ने के लिए, एक साथ। नमक का मसाला, मोटी दलिया खाना बनाना जारी रख सकते हैं।
प्रभावकारिता: लाल सेम शरीर में वसा के अपघटन की दक्षता में सुधार कर सकते हैं, राजमा शरीर, कार्बोहाइड्रेट अभिशाप में कार्बोहाइड्रेट भोजन के अवशोषण हो सकता था।
Qingrejiedu, निरार्द्रीकरण मूत्रवर्धक, ताज़ा प्यास-शमन, और अधिक Helvdoutang मदद विषहरण, साथ हरी बीन्स सूजन कम कर देता है, लेकिन खाना पकाने के समय बहुत लंबा नहीं होना चाहिए, ताकि जैविक क्षति।
मूँग बीन जौ मोटी लुगदी
सामग्री: हरी बीन्स, जौ (यह भी जौ के रूप में जाना जाता है, एक रात के लिए सबसे अच्छा पूर्व भिगो)।
अभ्यास:
1, जौ पहले, पानी में डाल के बारे में 5 मिनट के लौ के बाद 30 मिनट के लिए उबाल, हरी बीन्स, अभिकर्मक के बाद उबला हुआ आग के अलावा द्वारा पीछा के लिए उबला हुआ पानी, आंदोलन के बिना, पानी लगातार निरीक्षण फोड़े, मूंग त्वचा चल पाया जा सकता है, में एकत्र हुए पॉट एज
2, एक चम्मच स्कूप मूँग बीन की खाल ले लो;
3, शेष हरी बीन्स रोंग और जौ, चीनी,
लुओ भगवान पतली सूप नागफनी
सामग्री: 2 Hawthorn दो, Roselle 5 पैसे, नद्यपान 1 पैसा, क्रिस्टल चीनी।
अभ्यास:
1. सभी सामग्री पानी की 600cc को जोड़ा गया उबालने के लिए, एक छोटी सी आग 15 मिनट के लिए उबला हुआ जारी रखा।
2, के साथ साथ चीनी उबलते की राशि, अवशेषों के लिए रवाना फ़िल्टर किया गया।
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