Bien que l'hiver froid sera la graisse du corps enveloppé, mais le cœur de la perte de poids ne doit pas arrêter les quatre recettes de régime d'hiver, de sorte que vous faites un bon travail à l'avance pour se préparer.
Melon amer
teneur en matières grasses amère est très faible, la chaleur est également très faible, très approprié pour les amis gras comestibles, teneur en vitamine courge amère de légumes, melons en tête de liste, l'amertume elle-même contient aussi l'effet coupe-faim, si elles sont consommées chaque jour 2-3 La poire au baume, qui persiste plus de 20 jours, pourra bien perdre du poids.
Mais attention, la courge amère a des effets anti-fertilité, par conséquent, les femmes enceintes ou enceintes prévoient de ne pas manger.
Haricots rouges bouillie de haricots rouges
Méthode: riz et les haricots rouges ont été lavés dans le pot, ajouter de l'eau bouillie avec un petit feu pendant 20 minutes, transféré à un petit feu après ébullition, de sorte que l'intégration pleine de riz dans l'eau jusqu'à ce que l'eau soit évaporée, ajouter les haricots, en même temps. Sel assaisonnement, continuer à cuire la bouillie épaisse peut être.
Efficacité: haricots rouges peuvent améliorer l'efficacité de la décomposition de la graisse corporelle, les haricots aurait pu être l'absorption des aliments riches en glucides dans le corps, les glucides Némésis.
haricots verts avec Qingrejiedu, diurétique déshumidification, rafraîchissant désaltérant, et plus de désintoxication de l'aide Helvdoutang, réduit l'enflure, mais le temps de cuisson ne doit pas être trop long, si les dommages organiques.
Pâte épaisse d'orge de haricot de mungo
Matières premières: haricot mungo, orge (également connu sous le nom d'orge, il est préférable de tremper d'avance une nuit).
Pratique:
1, orge d'abord mis dans l'eau, fait bouillir l'eau pendant environ 5 minutes après la flamme laisser mijoter pendant 30 minutes, puis on ajoute les haricots verts, le feu bouillie après transfection, sans agitation, l'eau bout observer en continu, la peau de haricot mungo peuvent être trouvés flottant, réunis en Bord de pot
2, prendre une cuillère scoop peaux de haricot mungo;
3, le reste de haricot mungo et d'orge, ajouter du sucre;
Luo God aubépine mince soupe
Ingrédients: 2 aubépine deux, Roselle 5 argent, de réglisse 1 argent, le sucre cristal.
Pratique:
1. Mettre tous les ingrédients ajoutés à 600cc d'eau à ébullition, un petit feu a continué à bouillir pendant 15 minutes.
2, ajouter la quantité appropriée de cuisson de sucre, filtre pour le résidu peut être.
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