很多女生都是经常手脚冰凉的, 特别是到了冬天, 简直就是成为了冰美人. 手脚冰凉怎么调理? 为什么会出现手脚冰凉这些症状呢? 下面我们一起来看看手脚冰凉要怎样调理吧?
手脚冰凉怎么调理? 1, 多吃坚果胡萝卜
手脚冰凉的患者, 也可以通过日常的食补方法, 让自己的身体症状能够得到相应的改善, 建议我们的女性要多吃坚果类的食物, 比如芝麻, 松子, 除此之外, 我们也应该要吃一些温热性的食物, 但是我们千万要记住, 不论是在哪个季节, 都不能够吃生冷的食物.
手脚冰凉怎么调理? 2, 按时吃饭
养成一个良好的饮食习惯, 对我们调养好手脚冰凉怕冷的症状, 是有不错的效果的. 我们要注意多吃饭, 按时吃饭, 不能够采取过度减肥的方法, 如果自己不能够在特定的时间之类吃饭, 我们就可以补充一些其他的食物, 多吃红枣, 羊肉, 或者是面包, 就能够补充体内的热量.
手脚冰凉怎么调理? 3, 勤运动
患上了这种疾病的女性患者, 应该要在早上起床的时候, 多做一些适量的运动, 或者进行一些慢跑的运动. 在慢跑的过程当中, 我们血气运行的就会顺畅一些, 而且在早上的时候运动, 也会加速我们血液循环的速度.
手脚冰凉怎么调理? 4, 吃西洋参
西洋参是一种补气的良药之一, 最大的特点就是性平和, 补而不燥. 这种药物的饮用方法众多, 比如, 可以单独泡水饮用. 这种食物含有非常丰富的维生素E和多种营养, 除此之外, 也还有其他方面的调理食物, 比如, 芝麻或者是花生等, 并且, 这两种食物也可以有效的加强肢体末梢儿的血液循环.
