हम जानते हैं कि बहुत से चाय वजन घटाने का प्रभाव है, काली चाय का कोई अपवाद नहीं है, जो कि एक महीने में काली चाय का वजन कम है?
तीन दिनों में एक सामान्य आहार, सुबह और शाम रोजाना, 6 ग्राम काली चाय के साथ खाने से पहले, 100 मिलीलीटर उबलते पानी काली चाय पीने के कप में एक महीने का जोर 2-3 किलो पतला हो सकता है।
सामान्य खाने का ब्रंच, कम खाने वाले खाने को कम करें, और एरोबिक व्यायाम के एक घंटे के साथ, रात का खाना खाने से पहले नाश्ते पर काली चाय पीते हैं, एक महीना पाउंड 5 पौंड या अधिक हो सकता है
वजन तेजी से कम करने के लिए कैसे काली चाय पीने के लिए
1, गर्म पेय और अधिक वजन घटाने। अचानक ठंडे पेय काली चाय, शरीर के तापमान या स्थानीय कम कर सकते हैं निरंतर नहीं किया जा सकता बुखार, प्यास, और चयापचय में तेजी लाने के अनुकूल नहीं मेट्रो। गरम चाय रक्त वाहिकाओं और पसीने की ग्रंथियों, पसीना मज़ा विस्तार कर सकते हैं पीने के बाद। पसीना उत्सर्जन दूर शरीर गर्मी का एक बहुत ले जाएगा, सतह के तापमान को कम 2 ~ 3 ℃, वसा चयापचय मदद करने के लिए, जबकि भी त्वरित, और इसलिए अधिक पार्टी के लिए अनुकूल।
2, बिस्तर पर जाने से काली चाय नहीं पीना चाहिए से पहले। चाय polyphenols जो, ताज़ा मदद कर सकते हैं, तो चाय पीना नींद की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकते बहुत देर हो चुकी होती है। नींद की कि कमी पता करने के लिए न केवल प्रभावित करता है वसा के अपघटन दर भूख में वृद्धि होगी। डाटा से पता चलता है जब नींद ही सीमित है या कम से कम 8 घंटे, खाने के उच्च कार्बोहाइड्रेट, उच्च कैलोरी भोजन, इच्छा 45% की वृद्धि हुई।
3, खाने के लिए एक दिन में तीन भोजन, समय पर नहीं खा सकते, यह सुनिश्चित करने के लिए कि बिस्तर पर जाने से 4 घंटों के भीतर कोई भोजन न हो।
4, काली चाय पीने के बाद तेजी से भूख लगेगा, खाना खाने का सेवन नहीं करना, भूख लगी काले रंग की चाय, अन्यथा कोई वज़न कम नहीं है।
5, काली चाय शहद, गुलाब, गुलदाउदी, सुगंधित ओस्मान्थुस आदि को जोड़ सकते हैं, स्वाद, सौंदर्य और सौंदर्य को समायोजित कर सकते हैं, लेकिन शहद और हनीदाउ खरबूजे और अन्य फल भी जोड़ सकते हैं, एक अलग स्वाद पी सकते हैं।
6, काली चाय जबकि एरोबिक व्यायाम पर जोर देते हैं, दोनों शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं और वजन घटाने में वृद्धि कर सकते हैं।
काली चाय वजन घटाने सावधानी
1, काली चाय वजन एक भोजन से पहले नहीं पीता कम करने के लिए पीने के लिए याद है। एंजाइम काली चाय के प्रभाव जाना चिकना, रात के खाने पीने के बाद काली चाय तुरंत अतिरिक्त वसा के शरीर से समाप्त किया जा सकता है, लेकिन शरीर खाने से पहले पीने के नीचे वसा जमा टूट जाएगा है बाहर, अंतिम परिणाम आपके भूख बनाने, अधिक से अधिक खाते हैं। तो काली चाय पीने के लिए वजन कम करना एक अच्छा समय समझ है।
2, सिर पर काली चाय पीते हैं। खेती में हानिकारक पदार्थों के चाय कीटनाशक प्रदूषण और प्रसंस्करण के दौरान की तरह के रूप में, चाय हमेशा की तरह, एक अवशिष्ट सतह होगा ताकि सिर चाय पेय पर कार्रवाई की सफाई खारिज कर दिया जाना चाहिए।
3, नहीं उपवास चाय उपवास चाय रस पतला किया जा सकता है,, पाचन, जल अवशोषण दर को कम करने से रक्त में चाय अवांछनीय घटकों की एक बड़ी संख्या में जिसके परिणामस्वरूप, हाथ-पैर और अन्य लक्षणों में चक्कर आना, घबराहट, कमजोरी के कारण।
4, नई चाय नई चाय की दुकान की वजह से थोड़े समय के नहीं पीना चाहिए, इसे और अधिक polyphenols, एल्डीहाइड और एल्कोहल और अन्य गैर ऑक्सीकरण एक मजबूत उत्तेजक प्रभाव जठरांत्र म्यूकोसा के लिए पदार्थ है, पेट के लिए प्रेरित करने के लिए आसान। तो शामिल नई चाय कम पीना चाहिए, नई दुकान के आधे से भी कम चाय पीने से बचना चाहिए।
5, शाम कमजोर चाय पीना चाहिए। शाम को कम समय में कहें चाय, काली चाय पीने के लिए, चाय भी मोटी है। आम तौर पर और अधिक संवेदनशील या आसानी से उत्तेजित मूड, गरीब नींद और कमजोर शरीर, रात या उससे कम पीने के लिए के साथ लोगों को नहीं मिलेगा या चाय पीना उचित नहीं है।
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