Nous savons que beaucoup de thé est un effet de perte de poids, le thé noir ne fait pas exception, cette perte de poids de thé noir un mois de moins?
Trois repas un régime normal, tôt le matin et le soir tous les jours, avant les repas avec 6 grammes de thé noir, 100 ml d'eau bouillante pour brasser une tasse de thé noir, insister sur un mois peut être mince 2-3 kg.
Normal manger un brunch, manger moins tôt dîner, et avec une heure d'exercice aérobique, insister sur le petit déjeuner avant le dîner boire une tasse de thé noir, un mois peut être mince 5 livres ou plus.
Comment boire du thé noir pour perdre du poids rapidement
1, boissons chaudes et plus de perte de poids. Thé noir Sudden boisson froide peut réduire la température du corps ou local, ne peut pas être la fièvre soutenue, la soif, et non propice à accélérer le métabolisme Metro. Après boire du thé chaud peut se dilater les vaisseaux sanguins et les glandes sudoripares, le plaisir de la sueur. l'excrétion de la sueur ôtera beaucoup de chaleur du corps, pour aider à réduire la température de surface 2 ~ 3 ℃, le métabolisme des graisses tout en accéléré, et donc plus favorable à la partie.
2, avant d'aller au lit ne doit pas boire du thé noir. Le thé contient des polyphénols qui peuvent aider à rafraîchir, si elle est trop tard pour boire du thé peut affecter la qualité du sommeil. Pour savoir que le manque de sommeil affecte non seulement le taux de décomposition des graisses améliorera l'appétit. Montre les données Lorsque le sommeil est limité ou inférieur à 8 heures, le désir de manger des aliments riches en glucides et en calories augmente de 45%.
3, trois repas par jour pour être quantitatif, ne peut pas manger à temps, pour assurer que pas de nourriture dans les 4 heures avant d'aller au lit.
4, après avoir bu du thé noir se sentira plus faim plus vite, rappelez-vous de ne pas augmenter la prise alimentaire, le thé noir lorsque vous avez faim, sinon il n'y a pas de perte de poids.
5, le thé noir peut ajouter du miel, des roses, des chrysanthèmes, osmanthus parfumé, etc, ajuster le goût, la beauté et la beauté, mais aussi ajouter des melons de miel et de miellat et autres fruits, boire une saveur différente.
6, le thé noir tout en insistant sur l'exercice aérobique, à la fois bénéfique pour le corps et peut améliorer la perte de poids.
Précautions de perte de poids de thé noir
1, souvenez-vous de boire du thé noir pour perdre du poids ne pas boire avant un repas. L'enzyme a pour effet de thé noir aller gras, thé noir verre après le dîner peut être rapidement éliminé du corps de l'excès de graisse, mais boire avant de manger le corps briser les dépôts graisseuses out, le résultat final est de rendre vos appétits, manger de plus en plus. donc, boire du thé noir pour perdre du poids pour saisir un bon moment.
2, sur la tête boire du thé noir. Comme la contamination par les pesticides de thé de substances nocives dans la culture et comme au cours du traitement, le thé aura toujours une surface résiduelle, de sorte que la tête une action nettoyante sur la boisson du thé devrait être mis au rebut.
3, et non à jeun jus de thé à jeun de thé peut être dilué, pour réduire la digestion, le taux d'absorption d'eau, ce qui entraîne un grand nombre de thé composants indésirables dans le sang, ce qui provoque des étourdissements, des palpitations, une faiblesse dans les membres et d'autres symptômes.
4, le nouveau thé ne devrait pas boire en raison d'un nouveau magasin de thé un peu de temps, il contient plus de polyphénols, des aldéhydes et des alcools et d'autres substances non oxydant à la muqueuse gastro-intestinale a un effet stimulant, facile à induire l'estomac. Donc, Nouveau thé devrait boire moins, stocker moins d'un demi-mois de nouveau thé devrait éviter de boire.
5, la soirée devrait boire du thé faible. Pour mettre moins de temps le soir pour boire du thé, le thé noir, le thé sera pas trop épais. En général, plus sensible ou facilement humeur agitée, un mauvais sommeil et les gens avec un corps faible, la nuit ou à boire moins Ou ne pas boire du thé est approprié.
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