Temprano por la mañana es un buen momento para quemar grasa, pero entonces todos tenemos ocupado para ir a trabajar, teniendo más tiempo para hacer ejercicio para bajar de peso. Esa mañana cómo perder peso? De hecho, todas las mañanas, si continuamos haciendo tres cosas, usted puede fácilmente Xiangshou.
1, levantarse y estirar
No hay necesidad de apresurarse a salir de la cama cada día, permítase unos minutos cama Lai, hacer algunos movimientos de estiramiento. Estirar ejercicio puede ajustar la posición, apoyar la prevención de la recesión del músculo visceral y la ptosis visceral, evitar comer en exceso. Y puede estirar los músculos activos, promover la sangre circulación, también más sangre suministra oxígeno al cerebro, la gente sobria.
2, por la mañana temprano para beber desintoxicación
Después de una noche de sueño, levantarse por la mañana la situación ligeramente cuerpo deshidratado aparecerá principios de despertador por la mañana beber un vaso de agua tibia puede reponer la humedad, promover el metabolismo del cuerpo, sino también ayudar a limpiar el cuerpo de toxinas. Además del agua potable, también se puede beber un poco de agua salada. Salmuera El intestino también puede mejorar la piel, pero también agregar humedad y electrolitos.
3, mientras se lava la cara de estiramiento facial
Lávese la cara todos los días cuando sea necesario, si aprende el método correcto, lávese la cara puede ser delgada. Cambie la forma normal de lavarse la cara antes de usar la cara limpiadora limpia, alternando con agua fría y agua caliente. Deje que los vasos sanguíneos se contraigan, se expandan, promueva la circulación sanguínea de la piel, puede drenar el exceso de agua, elimine eficazmente el edema facial, de modo que la cara sea pequeña.Enfoque específico: primero con una toalla caliente alcanzada, luego con una toalla fría, repita 3 veces. Aplique agua caliente después de que la crema para la cara se aprieta en las manos, frotando un frote, con un movimiento circular hacia la derecha para limpiar la cara.
