Tôt le matin est un bon moment pour brûler les graisses, mais nous avons tous occupés pour aller travailler, prendre plus de temps à l'exercice pour perdre du poids. Ce matin-là comment perdre du poids? En fait, tous les matins, si nous continuons à faire trois choses, vous pouvez facilement Xiangshou.
1, levez-vous et étirez
Pas besoin de se dépêcher de sortir du lit chaque jour, laissez-vous quelques minutes lit Lai, faire quelques mouvements d'étirement. L'étirement exercice peut ajuster la position, à la prévention de la récession musculaire viscérale et ptose viscérale, éviter de trop manger. Et peut étirer les muscles actifs, promouvoir le sang circulation, fournissent également plus de sang du cerveau avec de l'oxygène, les gens sobres.
2, tôt le matin pour boire désintoxication
Après une nuit de sommeil, se lever le matin, la situation légèrement corps déshydraté apparaît tôt réveil matin boire un verre d'eau chaude peut reconstituer l'humidité, favoriser le métabolisme du corps, mais aussi aider à nettoyer le corps des toxines. En plus de l'eau potable, vous pouvez aussi boire un peu d'eau salée. Saumure L'intestin peut également améliorer la peau, mais aussi ajouter de l'humidité et des électrolytes.
3, tout en lavant visage face-lift
Nettoyage des mesures nécessaires pour se laver le visage tous les jours, si vous apprenez la bonne façon, peut aussi Lifting oh. Changer Weekday la façon dont votre visage, pas nettoyer le visage avec un nettoyant avant, pour atteindre une première eau froide et chaude en alternance. Alternant chaud et froid, peut laissez vasoconstriction, l'expansion, et favoriser la circulation sanguine de la peau, l'excès d'eau peut être évacuée d'éliminer efficacement un gonflement du visage, faire face de manière significative petite approche spécifique: d'abord atteindre une serviette chaude, puis avec une serviette froide, répété trois fois froid. après avoir atteint l'eau chaude, presser le nettoyant dans votre main, frotter après frotter avec un mouvement circulaire dans le sens horaire pour nettoyer le visage.
