La mejor forma de hacerlo es elegir las palabras descremada y yogur bajo en calorías, aunque no tan buena como su sabor yogur tan rica de cuerpo completo con toda su grasa, pero baja en calorías, por lo que el calor no recibe la acumulación de grasa en el cuerpo muy rápidamente. La papaya verde ha sido siempre la primera un seno. porque enzima de papaya abundante y vitamina a puede estimular la secreción de hormonas femeninas, ayuda pecho, enzima de papaya puede descomponer las proteínas, para promover la absorción del cuerpo de proteínas, con el consumo de carne, los mejores resultados.
Método A: A + leche yogur + práctica papaya verde 150 ml de yogur sin azúcar, leche con 2 cucharas de la práctica, se puede agitar en el instante papaya verde, se puede congelar en el refrigerador, mejor sabor.
Método dos: yogurt + leche de práctica, yogur diario de 150 ml antes de las comidas, con dos cucharadas de leche de preparación, revuelva para el consumo.
Método 3: Yogurt + practicar leche materna + masaje de pecho se pueden preparar cuando el sistema de Qin, después de bañarse todas las noches, aplicarlo en el pecho, en sentido horario en sentido antihorario alternando masaje al menos 15 minutos para que el pecho sienta fiebre también.
Cuánto yogurt se debe consumir diariamente
Una taza de leche por la mañana, una taza de yogur por la noche es la mejor, pero algunas personas les gusta el yogur, a menudo después de comer suficiente yogur, puede resultar en un aumento de peso. Esto es porque el yogur también contiene algunas calorías, el yogurt después de la comida es equivalente a una foto adicional Por lo tanto, además de los bebés y niños pequeños, todo tipo de personas puede promover el consumo diario de 1 a 2 tazas de yogur (125 ~ 250 ml) también, la mejor media hora después de una comida para beber una hora Regulación de la flora intestinal, buena para su salud.
La afirmación no se calienta yogur, está preocupado de que mata las bacterias de ácido láctico más valiosos en el yogur, su papel es el de producir ácido láctico, aumentar la acidez del intestino, y puede inhibir el crecimiento de bacterias de descomposición y bacterias de descomposición reducidos producir toxinas en el intestino si solamente yogur para el proceso de calentamiento, pero aumentará la actividad de las bacterias del ácido láctico, su papel único en el cuidado de la salud será aún mayor. por lo tanto, decir que el yogur se puede calentar después se añadió lentamente beber incluso bolsa de yogur en agua caliente unos 45 ℃ ss temperatura, como la calefacción agitación, tales como bolsas de leche se caliente, y se puede beber para arriba.
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