सबसे अच्छा तरीका तो यह है कि गर्मी बहुत जल्दी शरीर में वसा जमा नहीं मिलता है स्किम और कम कैलोरी दही शब्द चुनने के लिए है, हालांकि के रूप में अच्छा नहीं के रूप में वे स्वाद इतना समृद्ध पूरा शरीर पूर्ण वसा दही है, लेकिन कैलोरी में कम,। ग्रीन पपीता हमेशा पहले कर दिया गया है एक स्तन। क्योंकि प्रचुर मात्रा में पपीता एंजाइम और विटामिन एक महिला हार्मोन का स्राव को प्रोत्साहित कर सकते हैं, स्तन मदद, पपीता एंजाइम, प्रोटीन टूट मांस की खपत, सबसे अच्छा परिणाम के साथ प्रोटीन का शरीर के अवशोषण को बढ़ावा देने, कर सकते हैं।
विधि एक: एक + दूध दही + अभ्यास हरी पपीता 150 मिलीलीटर शुगर फ्री दही, 2 चम्मच अभ्यास के साथ दूध, हरी पपीता तत्काल में हड़कंप मच गया जा सकता है, रेफ्रिजरेटर में जमे हुए किया जा सकता है, बेहतर स्वाद।
विधि दो: दही + अभ्यास दूध दैनिक भोजन से पहले 150 मिलीलीटर दही, दो चम्मच अभ्यास दूध के साथ, हलचल खाया जा सकता है।
विधि तीन: दूध दही + + स्तन मालिश अभ्यास किन उत्पाद योगों कई सिस्टम स्नान के बाद कुछ रात जो सीने में चित्रित किया गया, मालिश से कम 15 मिनट वामावर्त दक्षिणावर्त बारी, को छाती के साथ-साथ गर्मी महसूस करता है।
कितना दही दैनिक खपत किया जाना चाहिए
दूध की सुबह कप, रात में दही का एक कप सबसे आदर्श है। लेकिन कुछ लोगों को दही का विशेष रूप से शौकीन हैं, अक्सर भोजन में दही का एक बहुत वजन हो सकता है। इसका कारण यह है दही ही है, एक निश्चित गर्मी शामिल भोजन के बाद दही एक अतिरिक्त फोटो के बराबर है इस गर्मी में, वजन के कारण। इस प्रकार, शिशु के अलावा, विभिन्न समूहों दही (125 से 250 मिलीग्राम) प्रति दिन 1 से 2 कप पीने के साथ-साथ, अधिमानतः एक घंटे पीने के लिए एक आधा घंटे के बाद प्रचार कर सकते हैं, कर सकते हैं आंत्र वनस्पति के विनियमन, स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद।
जोर गरम दही नहीं है, को चिंता है कि दही में सबसे मूल्यवान लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया को मारने, अपनी भूमिका, लैक्टिक एसिड का उत्पादन पेट की अम्लता बढ़ा, और नुक़सान जीवाणुओं के विकास को बाधित कर सकते हैं और कम नुक़सान बैक्टीरिया पेट में विषाक्त पदार्थों का उत्पादन होता है, तो केवल वार्मिंग की प्रक्रिया के लिए दही, लेकिन लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया की गतिविधि में वृद्धि होगी, स्वास्थ्य देखभाल में अपनी अनूठी भूमिका भी अधिक हो जाएगा। तो, कहने के लिए दही गर्म किया जा सकता के बाद पीने के बारे में 45 ℃ एस एस गर्म पानी में भी दही बैग धीरे धीरे जोड़ा जा सकता तापमान, हीटिंग झटकों के रूप में, दूध की थैलियों के रूप में इस तरह के गर्म लग रहा है, और आप पी सकते हैं।
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