La meilleure façon est de choisir skim et des mots yogourt à faible teneur en calories, mais pas aussi bon que leur goût si riche et corsé yogourt riche en matière grasse, mais faible en calories, de sorte que la chaleur ne soit pas l'accumulation de graisse dans le corps très rapidement. La papaye verte a toujours été le premier un sein. parce que l'enzyme de papaye abondante et une vitamine peut stimuler la sécrétion d'hormones femelles, aider à la poitrine, enzyme de papaye peut décomposer les protéines, pour favoriser l'absorption du corps de protéines, la consommation de viande, les meilleurs résultats.
Méthode A: A + yaourt au lait + pratique de la papaye verte 150 ml de yogourt sans sucre, le lait avec 2 cuillères pratique, peut être délayée dans l'instant de la papaye verte, peuvent être congelés dans le réfrigérateur, un meilleur goût.
Méthode 2: yogourt + pratique lait Chaque jour 150 ml de yogourt avant les repas, avec deux cuillère de lait pratique, remuer peut être mangé.
Méthode 3: Yogourt + pratique du lait maternel + massage de la poitrine peut être préparé lorsque le système de certains Qin, après le bain chaque nuit, l'appliquer sur la poitrine, alternativement dans le sens antihoraire massage alternatif au moins 15 minutes à la fièvre de poitrine.
Combien de yaourt devrait être consommé quotidiennement
tasse de matin de lait, une tasse de yogourt la nuit est le plus idéal. Mais certaines personnes sont particulièrement friands de yaourt, souvent beaucoup de yaourt dans le repas peut entraîner un gain de poids. En effet, le yaourt contient lui-même une certaine chaleur, après un yaourt de repas équivaut à une photo supplémentaire dans cette chaleur, ce qui provoque un gain de poids. ainsi, en plus de l'enfant, divers groupes peuvent promouvoir de boire 1 à 2 tasses de yogourt (125 à 250 ml) par jour et, de préférence après une demi-heure à une heure de boire, peut Régulation de la flore intestinale, bonne pour votre santé.
L'affirmation est pas chauffée yogourt, craint que tuer les bactéries lactiques les plus précieux dans le yogourt, son rôle est de produire de l'acide lactique, d'augmenter l'acidité de l'intestin, et peut inhiber la croissance des bactéries d'altération et les bactéries d'altération réduites produisent des toxines dans l'intestin si seulement yaourt pour le processus de réchauffement, mais augmentera l'activité des bactéries lactiques, son rôle unique dans les soins de santé sera encore plus. donc, pour dire le yogourt peut être chauffé après avoir bu peut même sac yogourt dans l'eau chaude environ 45 ℃ art ajouté lentement la température, le chauffage tremblements, tels que les sacs de lait se sentir au chaud, et vous pouvez boire.
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