저녁 식사 후 빠른 지방 감소 마사지

다음은 네 가지 스타일의 복부 에어로빅 세트를 설명합니다. 각 에어로빅은 약 36 번씩 움직이며, 신체 활동을 달성하고 소화 및 체중 감량 기능을 촉진 할 수 있습니다.

첫 번째 유형 : 음부 지역 복부 Shenque

방법 : 자연스럽게 손가락을 열고, 부드럽게 배꼽 지방을 가장 많이 두드리는 곳으로 가볍게 두드려주세요. 아기의 등을 가득 채우 듯이 두드리고, 손바닥에 엄지 손가락을 넣고, 나머지 네 손가락을 주먹이라고 부릅니다. 빈 주먹이라고합니다. 중공 주먹으로 하복부의 가장 뚱뚱한 부분을 가볍게 두들 기고, 빈 손바닥 박동 효과는 더 깊고 심층적이지만 주먹 심장 공기 진동은 손상되지 않습니다.

두 번째 유형 : 복부를 문지르는 원형 빛의 손바닥

방법 : 곧바로, 배꼽, 손바닥 정렬 배꼽, 남성 왼손 다음 여성 호흡, 약간 아래로 복부, 손 시계 방향으로 36 바퀴를 문지르고, 배꼽에 서로 겹치는 손, 위장 운동을 도울 수, 마찰은 손바닥과 복부가 약간 뜨거울 것이라고 느낄 것입니다.

세 번째 유형 : 그리이스에 갈 용의 발톱

방법 : 발톱처럼 손이 약간 열리고, 배 지방 부분이 부드럽게 반죽됩니다.

한약재에 따르면, 반죽 작용은 반죽보다 더 세심한 것으로, 반죽 할 때 통증이 느껴지면 간 자체의 기능을 나타냅니다 가능한 한 이번에는 좋지는 않지만 더 많은 고통을 치유 할 수는 없지만 부상을 초래할 수 있습니다. 고통을 만지면 즉시 의사에게 경고 할 것입니다.

넷째 유형 : 비둘기 정말 얇은 배

방법 : 신속하게 그의 손이 이동하면서, 갑자기 백m을 실행처럼 법이 가장 강렬한 유형 중 하나입니다 이길 공군력 호흡으로 긴장을 풀고 숨을 내쉬고, 냄새에 가장 비만 장소 복부 자신의 아래에 기대 며 손. 뇌가 갑자기 어지러워 너무 많은 산소를 흡입. 어떤 사람들은 36 개 번 현기증을 할 수 없기 때문에 특별히 강조하지 마지 못해 달라집니다. 당신이 가난한 물리적 현기증을 표현하기 위해 대여섯 번을 할 경우, 앞으로도 계속하지 않습니다, 잠시 동안 휴식.

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