La mayoría de las amas de casa son las que más carecen de ejercicio, quieren mantener un cuerpo perfecto ¿cómo hacerlo? Muchas amas de casa están empezando a preocuparse, de hecho, no tengas miedo, hay consejos para ayudarte a convertirte en una mujer delgada.
Vete a la cama tarde
A medida que el tiempo cambia, la noche es un fenómeno muy común. También me gusta estar ocupado tarde en casa, lo último que me inspira el uso de los trabajadores de la red es un pequeño pasatiempo. Deje que el calor absorbido por la cena tenga un mayor consumo de tiempo. Tarde por la noche cuando el general no come el desayuno, sino durante el almuerzo. Así que guarde la comida, el calor se absorbe menos cada día.
2 comidas para hacerlo tú mismo
Insistiré en cocinarme a mí mismo y a mí mismo para hacerme más ejercicio y mejorar mi metabolismo. No debido a su metabolismo debilitado, y dejar que los nutrientes absorbidos se conviertan en grasa. Además, su propia cocción, puede encender, reducir las calorías ¡Ingestión!
3. Al saltar, caminar, bailar al bailar
No siempre se mueva, a menudo para moverse. Amas de casa que se quedan en casa para estar latiendo a menudo, o caminar, emocionarse o bailar. Cuando está feliz, puede bailar por su cuenta. Esto permite que el consumo no sea Menos energía, mejora el metabolismo del cuerpo, reduce la acumulación de grasa, así que quédate en casa, ¡a menudo déjate llevar!
Ocupado olvídate de comer bocadillos
Casa y otras mujeres reales son generalmente de industrias en particular, la escritura o la pintura. Participan en este tipo de gente de la industria, que será un desinteresado muy ocupado, sin tiempo extra y pensado para comer bocadillos, así inhibir su absorción de calor, Reduce la síntesis de grasa.
5. Menos lavadora
Y más el lavado de manos es el demonio de una pequeña casa de las mujeres desean perder peso consejos, lavadora de modo inundaciones, no debería mismos pueden lavar a mano. Pero ¿sabes qué? Lavar la ropa a mano puede ser un buen músculos ejercicio de la mano, mejor quemar en el brazo Gordo
6, secar la ropa, patear
Por lo general, la ropa, o tomar cosas, puede hacer más acción de pie de patada. Este pequeño truco puede ejercitarse eficazmente en el músculo de la pantorrilla, promover la descomposición de la grasa del ternero. Con las piernas de rábano MM que pueden aprender sobre esta pequeña casa, Te dejaré sorpresas inesperadas.
7 duchas calientes
El baño caliente puede eliminar la fatiga del día, promover la circulación sanguínea, mejorar el metabolismo, promover la descomposición de la grasa. Estoy disfrutando de un baño caliente. Bañar, bailar con la mano, levantar el pie, menearme, el efecto será mejor. Por lo general, tomar un baño, quédate un poco de corazón!
8. tiempo de ocio con muebles
Cuando el aburrimiento inactivo, me gusta mover las cosas en casa para mover este, oeste Nongnong. Fiddling con muebles algo, estanterías llenas a veces, a veces clasifican la ropa. Esto ha sido suficiente para mí para quemar calorías, y no tienen que ir específicamente al gimnasio. MM, lo hace también Puedes aprender este pequeño secreto, la pérdida de peso se vuelve muy fácil.
9. Trailing, pasar la aspiradora
Cuando el aburrimiento de espera, también puede hacer algún pequeño limpio. Tengo requisitos altos de limpieza en el hogar, de vez en cuando y hacer algo de poca limpieza. Dos veces a la semana de la fregona, la aspiradora de succión es una necesidad. Pequeño limpia, aunque pequeño, también es de alguna manera ocupada por media hora, el calor absorbido por un día y se consume, sino que además no es suficiente para descomponer la grasa para obtener energía, como la pérdida de grasa.
10. Sal a visitar una calle de noche
A veces me gusta salir de noche, a veces comprar cosas, la mayoría salen a pasear, echar un vistazo a las cosas. Salir durante media hora, para que su ajuste emocional sea bueno, se acerca el buen humor. El estado de ánimo para reducir el consumo de serotonina en el cerebro, el papel del supresor del apetito. Un paseo de media hora, les permite quemar una gran cantidad de grasa corporal. Usted puede visitar una calle de noche, por su propia salud, ayuda para perder peso.
¿Han aprendido todos estos pequeños consejos? Levántese y póngase en forma.
Bríndele bienestar: venga y vea cómo debe perder peso.
¿Quiere adelgazar? ¿Quiere obtener una reducción mensual de 8 libras de programa de pérdida de peso?
Preocupado '39 adelgazar la universidad de la aptitud ' WeChat (ID: paireliang o escanea el lado superior del código bidimensional) y luego responde a las palabras clave '21 días ' ¡Nueve chicas te darán de inmediato!
