대부분의 주부들은 운동이 부족하고, 몸을 완벽하게 유지하기를 원하십니까? 많은 주부들이 걱정하기 시작하고 있습니다. 두려워하지 마십시오. 당신을 당신을 얇은 여자로 만드는 데 도움이되는 팁이 있습니다.
늦게 자러 가라.
시간이 바뀌면서 심야는 매우 흔한 현상입니다. 나는 또한 집에서 늦게 바쁘다. 나중에는 네트워크 근로자의 사용에 영감을받는 것이 취미 다. 열을 저녁 식사에 흡수 시키면 시간이 오래 걸릴 것입니다. 밤늦게 아침 식사를하지 않고 점심 식사를 할 때 밤 늦게 식사를 저장하면 열이 덜 흡수됩니다.
직접하는 2 끼 식사
나는 나 자신과 나 자신을 요리하고 나 자신을 더 운동시키고 내 신진 대사를 향상 시키도록 강요 할 것이다. 신진 대사가 약해져서가 아니라 지방으로 흡수 된 영양분을 흡수하라. 그렇지 않으면 요리, 빛을 발할 수 있고 칼로리를 줄일 수있다. 섭취!
3. 춤을 추고 걷고, 춤을 추 때
항상 움직이지 말고 자주 움직여야합니다. 집에 머무르면서 자주 뛰거나 흥분하거나 춤을 추는 가정 주부들. 행복 할 때, 당신은 자기 주도적 댄스를 할 수 있습니다. 이것은 소비를 허용하지 않습니다. 적은 에너지, 신체의 신진 대사를 향상 지방 축적을 줄이고, 그래서 집에있어, 자주 자신을하자!
바쁜 사람은 간식을 먹는 것을 잊는다.
주부는 일반적으로 실제 산업에서 쓰기 또는 그림 등 ... 산업 사람들 의이 유형에 종사 매우 바쁜 자기 잊고있을 것입니다, 여분의 시간과 열의 흡수를 억제하는 좋은 간식을 먹을 생각, 지방 합성 감소.
5. 덜 세탁기
더 많은 손을 씻는 옷은 작은 집의 악마 인형이 슬리밍 팁과 함께 떠올랐다. 홍수가 발생하는 세탁기는 스스로 손을 씻지 않아야했다. 그러나 아시다시피 손을 씻는 옷은 팔을 잘 태우기 위해 손 근육에 아주 좋은 운동이 될 수있다. 지방.
6, 옷을 말라. 차다.
보통 옷이나 물건을 가져 가면 더 발 차기 동작을 할 수 있습니다.이 작은 트릭은 종아리 근육에 효과적으로 운동하여 송아지 지방 분해를 촉진 할 수 있습니다.이 작은 집 여자 팁에 대해 배울 수있는 무우 다리 MM, 예기치 않은 놀라움을 줄 수 있습니다.
7 뜨거운 샤워
뜨거운 목욕은 하루의 피로를 제거하고, 혈액 순환을 촉진하고, 신진 대사를 촉진하고, 지방 분해를 촉진 할 수 있습니다. 뜨거운 목욕을 즐기고 있습니다. 목욕, 손의 춤, 다리를 들어 올리는 것, 효과가 더 좋을 것입니다. 보통 목욕을하고, 약간의 마음을 유지하십시오!
가구와 함께하는 여가
유휴 지루함, 나는 동쪽으로 이동하는 집에서 물건을 이동하고자 할 때 저 칼로리를 구울, 특히 체육관에 가서. MM이없는 위해, 서쪽 Nongnong는. 뭔가 가구, 가끔 옷을 정렬, 때로는 포장 책장 조작하기. 이것은 당신이 또한 수행 충분했다 이 작은 비밀을 배울 수 있고, 체중 감량은 매우 쉽게됩니다.
9. 후행, 진공 청소기
유휴 권태, 당신은 또한 몇 가지 작은 청소 나는 때때로 집에서 청결에 대한 높은 요구 사항이 있습니다. 몇 가지 작은 청소를하고 할 수있는 경우. 일주일에 두 번 청소를 흡입 진공 청소기는 필수입니다. 작은 깨끗하고, 어떻게 든도 작지만 바쁜 30 분 동안, 열 등 하루에 흡수하고 소비뿐만 아니라 지방 손실과 같은 에너지 지방을 분해하는 것만으로는 충분하지 않습니다되었다.
10. 야간 거리를 방문하십시오.
가끔 가끔 물건을 구입하기 위해 밤에 가고 싶어하지만, 대부분은 주변 사물을 보면, 광이 시아에서입니다. 내 감정을 잘 조절할 수 있도록, 30 분 동안 외부 몰래, 좋은 분위기가 왔어요. 좋은 기분은. 식욕을 억제하는 뇌의 반 시간의 도보 세로토닌의 소비를 줄일 그들이 체지방을 많이 구울 수 있습니다. 밤 거리를 방문 할 수 있습니다 가능한, 자신의 건강에 큰 도움을 슬리밍.
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